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2018-11-24 21:35:20

想讓肌膚透亮白　中藥食補調理

【華人健康網文提供／彭燕婷中醫師】夏日艷陽高照，炎熱氣候之下，不但要做好防曬，更要注重入口的食物，才能保護嬌嫩的肌膚不變暗沉、不易長斑喔！平日飲食多補充水分及攝取高纖蔬果，是讓身體正常運轉生理功能、增...
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2018-11-22 21:42:13

皮膚癢首重保濕　吃這些食物有幫助

早晚溫差較大，許多人就會開始皮膚癢。春天容易忽冷忽熱，常因為天氣太冷，使人的皮膚油脂分泌不足而乾癢，若是平時習慣熬夜或飲食辛辣者，則會更嚴重。 注意保濕　多吃木耳、海藻、蔬果 衛生福利部桃園醫院中醫師...
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2018-11-21 21:17:39

羽絨外套水洗才對！日本家事達人教你簡單洗衣術

【早安健康／林明慧編譯】羽絨衣輕便、保暖，是嚴寒冬天外套的最佳選擇。然而穿久難免弄髒，許多人害怕洗壞就乾脆交給洗衣店處理。其實清洗羽絨衣比想像中的簡單，只要方法對了，速度快又省錢，衣服也能穿得長長久久...
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2018-11-21 00:17:53

天天超愛睏？小心換季瞌睡嚴重危害你的健康

匯流新聞網張瑋珊/綜合報導 今天你超級想賴床嗎？小心，這叫換季瞌睡，代表身體壞在裡面不知道。養生專家白雁表示，換季挑戰身體適應力，如果人愛睏想睡或全身倦怠，小心你的身體開始走下坡。 天氣變熱，人會穿短袖...
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2018-11-19 20:34:23

居家輕鬆打造線條 試試3招纖背操

（優活健康網編輯部／綜合整理） 纖背操01－趴姿拉伸 強化部位：斜方肌。 次數：10次五回合，中間休息15秒。 1）趴姿， 雙手放置頭部後方。 2）先吸氣，吐氣時將上半身離開地面。 3）吸氣，將身體放回地面。 ...
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2018-11-16 10:00:00

讓女人年輕10歲的保養法

【大紀元2015年08月13日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）老化是所有女人都不樂見的，愛美的天性，讓女人對各種高級的保養品無力招架，同時也讓醫美大行其道。然而，最健康美麗的容顏其實是養出來的。卵巢是女性最重要...
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2018-11-15 21:02:09

過勞傷身心 七種症狀影響最大

【大紀元2017年05月23日訊】（大紀元記者王知涵編譯報導）在這個講究創新和速度的社會，不僅工作壓力增加，職場加班更是屢見不鮮。適度加班可以即時完成工作任務，但是過度超時不僅工作效率差，對個人健康、生活品質...
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2018-11-14 22:10:06

一日三棗一生不老！老中醫的紅棗養肝補血五法

早安健康／路志正（中國國醫大師）】女子以血為本，蓮子烏龍茶可養肝補血 女子以血為本，以肝為先天。肝主藏血，肝血足則面色紅潤，頭髮烏黑亮澤，肝血虛則面色蒼白或萎黃，頭髮乾枯發黃。肝主疏泄，肝氣暢達則心情...
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2018-11-13 21:53:03

列晚餐「晚吃」4大優點　名醫：增肌減脂還會瘦

圖／TVBS 不少人減重都會盡量早吃或不吃晚餐，不過自律神經失調症協會秘書長鐘文廷指出，現代人晚睡晚起，如果想要減重，建議一日兩餐剛剛好，午餐在起床後5、6小時吃，晚餐則在睡覺前吃，午餐、晚餐都可以吃飽，晚...
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2018-11-12 21:44:34

教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值

【早安健康／張承宇報導】常常莫名頭痛耳鳴？總是忍不住食慾而瘦不下來？都可能是自律神經惹禍！自律神經失調，導致頭痛、耳鳴、心悸、手腳冷、便祕等問題，還容易暴飲暴食而暴肥，罹患心血管疾病、糖尿病等機率上升...
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2018-11-10 11:27:00

大片楓葉鋪成紅地毯！阿里山達人的「私房賞楓景點」

10、11月開始，阿里山就開始迎來一年一度的紅葉旺季。不僅是阿里山國家森林遊樂區內的賞楓景點，台18線公路阿里山至塔塔加路段，沿途也有多處適合賞紅葉的重要地點。《漫步在雲端的阿里山》粉絲團，近期分享一系列阿...
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2018-11-08 22:04:55

氣血暢通更強身 穴位按摩3大優點

（優活健康網編輯部／綜合整理）穴位按摩是最溫和、自然的治療方法，只要以簡單的按摩手法，就能消除不適，讓你通體舒暢！穴位按摩之所以能產生神奇功效，是因為穴位與經絡、體內臟腑環環相扣，所以要了解穴位，首先...
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2018-11-07 22:15:53

改善慢性疼痛 治本靠簡單3步驟

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）最新醫學發現，肌肉細胞會因不常使用而自動萎縮，「久坐少動，對身體的戕害就跟吸菸一樣」。少動族如何抵消久坐帶來的負面影響？ 神經膠質細胞 與痛感關係密切 所謂慢性疼痛，是...
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2018-11-06 21:57:13

光補水還不夠～教你如何留住身體的水

【華人健康網／特別報導】幾乎每個人都聽過「天天8杯水」的養生哲學，但維持健康，只要在身體缺水時補水就夠了嗎？當然不是！其實，不只是流汗和解尿等明顯可感覺到水分流失的行為，人即使什麼事都不做，身體裡的水分...
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2018-11-05 21:28:04

腸胃老化20歲！消化、代謝影響全身

（優活健康網新聞部／綜合報導）俗話說「腸道健康，人不老」！想要青春永駐，關鍵在於維持腸道健康，腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作，人自然不容易老，但現代人生活習慣...
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