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2022-05-23 15:40:10

睡覺前吃點花生，堅持下來，你會發現幾個大好處！

花生，又稱長壽果，是我們大家都喜歡吃的堅果類零食，它不僅美味，而且有很高的營養價值。 它含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質微量元素，不僅可以補充我們的營養，還可以起到對抗疾病的作用。 可以說是一種高營養...
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2022-05-23 15:35:56

大雪補得當，一年不受寒，做好這3事，健康一整年

大雪，是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬正式開始。 俗話說：大雪補得當，一年不受寒。 並且這段時間天氣寒冷，心臟病、中風高發，此時養生注意這3個3！ 一、預防三種常見疾病 01預防心血管疾病 隨著氣溫進...
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2022-05-23 15:32:59

它是餐桌上的“天然消炎藥”，一周吃一次，助消化、護腸胃，現在吃剛剛好！

這個季節溫度特別高，也很容易滋生細菌，孩子一不小心就會感冒，大人也同樣如此。今天芹姐給大家推薦一款食材，它是食物中的「消炎菜」，夏季多吃，能增強抵抗力，它就是平菇！ 平菇的功效特別多，常吃平菇，可以...
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2022-05-23 15:30:04

長肉最猛的主食，原來不是米飯而是它，常吃等於喝油，有些人卻天天吃！

芹姐在面診的時候常常感慨，和以前不同。 現在很多人的毛病都是因為生活越來越好而導致的「富貴病」，像高血脂、高血糖、脂肪肝等等。 其實，這都跟吃的食物脫不了干係。 我們餐桌上很多主食就是讓你發胖的&ldquo...
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2022-05-23 15:27:04

大蒜也是養生菜，可是很多人不知道！ 吃它時加一物促消化、抗衰老~

芹姐發現啊，很多朋友在做飯的時候常吃喜歡先放點蒜末炒香，之後再炒菜，不僅好吃還有營養，雖然這想法是好的，但並不是所有人都適合吃大蒜的，今天芹姐就給大家講一講大蒜怎麼吃最健康、以及哪些人不適合吃大蒜。 ...
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2022-05-23 15:24:10

冬季養脾胃，開春少生病！ 脾胃問題你究竟知道多少？

中醫的脾，是“心肝脾肺腎”五臟中的一員，是一個整體的概念，而不是具體到某一個器官。 包括胃、小腸、大腸等等，都有部分涵蓋在中醫的“脾”中。 就重要性而言，我們中醫也認為：脾為後天之...
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2022-05-23 15:21:05

這幾種病是氣出來的，看完再也不敢生氣了！

朋友們，你知道嗎？ 你的每一次生氣都會對身體產生巨大的影響，甚至產生一些不可逆的損傷。 生氣，是能氣出這9種疾病的！ 生氣會氣出的9種疾病 01乳腺增生 很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關...
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2022-05-23 15:16:52

長壽第一菜、第一米... 原來它！ 家家都有，越吃越健康~

很多朋友都在抱怨，每天各種補品都吃著，但是身體卻並沒有變好多少，那這是為什麼呢？ 其實補品雖貴，但不一定適合每個人，甚至有些人因為盲目亂吃導致身體不適。 想要身體好，不一定要餐餐山珍海味，平時幾塊錢的...
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2022-05-23 15:14:15

老年痴呆測試：5題全錯的，趕緊注意這3點！ 平時預防好，到80歲頭腦也靈活~

上次和大家聊了聊關於老年痴獃【👉點擊這裡】，大家反響挺好，幾個動作做的也是不亦樂乎，紛紛給我拍視頻，問我做的對不對，有的朋友還叫上身邊的朋友一起做，芹姐看到能説明到大家，感到十分開心。 看來這個...
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2022-05-23 15:06:52

午睡雖好，但有個特大的壞處！ 2類人千萬別午睡，尤其第一類人

“中午不睡，下午崩潰”，睡一個好午覺，那真的是太爽了，醒來神清氣爽、心曠神怡。 午睡的六大好處大家一定要記好了！ 午睡的6大好處 1、降低血壓 美國最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升...
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2022-05-23 15:04:06

為啥多病的長壽，沒病的反而壽命短？ 5句話讓人瞬間醒悟，照著做受益終生

芹姐前兩天看到國家衛生健康委發佈《2019年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，2019年居民人均預期壽命為77.3歲，但是根據“壽命公式”：人理想的生命狀態可活到120歲。 可能有朋友會疑惑，為什麼...
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2022-05-23 15:01:13

建議老年人：如果不差錢盡量多吃這種食物，提高免疫力，營養健康！

很多老年朋友在公眾號後台給芹姐留言，說自己年紀大了，一直喜歡吃的零食也不敢吃了，就害怕高血壓、高血糖找上來。 其實並不是人老了就不能吃零食了，今天芹姐就給大家介紹幾個老人也能吃的零食。 老人可以吃...
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2022-05-23 14:57:56

著名演員塗門因它去世！ 從確診到離世僅一月，養胃要趁早，學會預防更重要！

12月12日，據知情人士消息，著名演員塗們因病於當日淩晨3點50分離世，享年61歲。 據塗們親友透露，塗們是因罹患食道癌去世，“走的時候很安詳。 ” 提及塗們的名字，或許很多觀眾還比較陌生，但看到他...
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2022-05-23 14:33:33

哪裡都能買到的「長生果」每天吃一點，保肝養胃還潤肺（建議收藏！ ）

今天芹姐給大家介紹一顆「長生果」，這顆果子全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂，好處數不勝數。 芹姐告訴大家，這「長生果」就是花生！ 它還被譽為“植物...
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2022-05-23 14:30:47

這5種水果渾身都是寶！ 每天輪著吃，活血化淤、通血管，關鍵不貴~

心腦血管疾病，從中醫角度來說，叫「痹」，就是阻塞不通。 要想讓其通。 使用最多的方法就是活血化瘀。我們通常講：醫有“氣行則血行，氣滯則血瘀”，血得熱則行，得寒則凝“之說。 那麼想要活血化瘀...
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