芹姐前兩天看到國家衛生健康委發佈《2019年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示，2019年居民人均預期壽命為77.3歲，但是根據“壽命公式”：人理想的生命狀態可活到120歲。
可能有朋友會疑惑，為什麼我們真實的壽命和理想的壽命差別那麼大呢？
其實因為生活、飲食方式的不同，才導致人們的壽命長短差異也很大。 今天芹姐就給大家講一講能夠影響我們壽命長短的幾句話。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
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影響壽命的幾個觀點
01小病小痛、反而活得更久
生活中，我們會發現有的人雖然平時經常去醫院，看起來病怏怏的，但是壽命卻很長，這又是為何？
原來，生過病的人更懂得健康來之不易，往往有更強的自我保健意識。
這也就是為什麼人們常說“沒病的早死，多病的長壽”。 想長壽，加強自我保健意識很重要，一旦發現身體有異常，就應該及時處理，別諱疾忌醫。
02是藥三分毒
俗話說，是藥三分毒。 據統計，我國每年因藥物不良反應住院就診的病人高達250萬，就診病人中每年約有20萬人死於藥物不良反應。
葯食同源的食材雖然有一定的保健作用，但千萬別濫用。
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生活中常見的補品、中藥、保健品、生物製劑、膳食補充劑等等，有1000餘種可引起肝臟損傷，還有部分會導致腎臟受損。
03少食長壽，多食折壽
眾所周知，飲食也是影響壽命的一個關鍵元素。 當代人暴飲暴食、飲食過量的生活方式，對健康的損害實在是太大了。
臨床研究發現，許多疾病如急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血等，都與暴飲暴食、飲食過量有關。
建議大家每餐別吃太飽。 古人說，“要想身體安，常帶三分饑與寒”，也就是告訴我們，飯吃七分飽就夠了。
04多菜少肉更健康
有的人天天大魚大肉，以為吃了這些葷菜對身體更好。 其實，任何東西攝入過度，對身體都是一種傷害。
建議在日常飲食中，要注意葷素搭配，保證肉類、穀物、蔬菜水果、豆製品和奶製品這4類食物攝入。
05生命在於運動
大量研究證實，適當強度的運動訓練可增加免疫細胞的數量，有利於提高機體的免疫功能。
除此之外，適當運動還可提高心肌收縮能力，加快新陳代謝的同時刺激激素分泌，對預防三高、心腦血管疾病、老年痴獃等均有一定説明。
所以大家一定注意鍛煉，不要懶惰哦~
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