大叔的瑜珈家 1

8愛的鼓勵 0訂閱站台

• 第九天100/5/30  收心瑜伽

1. 練習時間：晚上約80分鐘

2. 練習體位法：：靜坐、下犬式、拜日式、蠍子式、還有很多延展與開。。。。～。

3. 心得：

一、今天感覺比較多的動作都在開與延展～

二、為什麼今天感覺比較累呢？。。。。

三、在蠍式時手的力量還是不夠穩定。