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第九天100/5/30 收心瑜伽

第九天100/5/30  收心瑜伽1. 練習時間：晚上約80分鐘2. 練習體位法：：靜坐、下犬式、拜日式、蠍子式、還有很多延展與開。。。。～。3. 心得：一、今天感覺比較多的動作都在開與延展～二、為什麼今天感覺比較累呢？。。。。三、在蠍式時手的力量還是不夠穩定。
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新聞台: 大叔的瑜珈家 | 台長：大叔
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