大叔的瑜珈家 1

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• 第八天100/5/29  寂靜 歡喜

1. 練習時間：晚上約20分鐘

2. 練習體位法：：靜坐、拜日式A～。

3. 心得：

一、今天上了一整天的生活瑜伽，真心感覺善友的支持與在一起的能量，謝謝你們～

二、要先好好愛自己，讓自己更完整，謝謝、我會努力。

三、放棄時通常離目標已經不遠了。

四、謝謝S老師的提醒，所以在十一點多戀瑜伽時還可以睡得很好。

五、默然、寂靜 歡喜～