大叔的瑜珈家 1

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• 第四天100/5/25

1. 練習時間：晚上約90分鐘（L課程）

2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、英雄一、英雄二、反轉三角、還有很多很多的旋轉、頭倒立、手倒立。

3. 心得：

今天在很放鬆的氛圍中練習，玩得很開心。