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餓一下增活動力

吃太多食物就會不想運動，甚至引起肥胖、糖尿病等問題。研究發現，飢腸轆轆時，身體活動更活躍，反之，若攝取過多食物，身體就會不太想動。研究人員建議，兩餐之間最好不要再多吃食物、甜點、零食等，讓身體稍微餓一下，可以增加身體活動力。

研究人員解釋，若哺乳動物很飢餓，牠們的警覺性會升高，身體活動量也會增加，因為動物必須在短時間內打獵、找尋食物，觀察家中貓、狗也可以發現這種現象。