中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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白內障II

白內障雖是人人不可免的老化疾病，但透過及早預防，可以延緩發生。

多曬太陽一小時，風險多10%，常在戶外工作者，是室內工作者的三倍，常在戶外工作者或從事戶外活動者，最好配戴防紫外線的眼鏡、遮陽帽或遮陽傘，只要陽光日照較強烈時出門，也最好做相關防護措施。

多吃富有維他命C的蔬菜及水果，因為維他命C是水晶體內重要的抗氧化劑，可阻擋水晶體內蛋白氧化而變性。每工作1-2小時，最好起身活動10至15分鐘，並舉目遠眺，睡眠作息要正常讓眼睛隨時穫得充分休息。至於選配防紫外線的太陽眼鏡，宜選棕黃色墨鏡，忌藍色鏡片。