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肌腱鈣化

全身的肌腱都有可能會因為各種原因而鈣化，最常見的是肌腱慢性發炎而發生鈣化的現象，而鈣化的肌腱會因此更容易發炎，如此產生了一個惡性循環。肩膀疼痛是因為肌腱急性發炎而引起，但並不是所有的肩膀痛都叫做「五十肩」。

肌腱鈣化大多是發生30至50歲的中、老年人，但運動員有可能提早到25歲就發生。

肌腱鈣化是一個「現象」，就像骨刺一樣，並不一定會導致疼痛或其他後遺症。如果照X光看到有鈣化，但肩膀一點都不痛，其實不需太過擔心。更何況，肌腱鈣化的部位是有可能被身體慢慢吸收的。

◎症狀：

●突然發生的劇痛。

●疼痛的位置在肩膀的上方與前方，有時還會痛到手臂的上方。

●疼痛可能不明原因的突然發作，也就是說，疼痛不一定和身體的動作、姿勢、受傷，或者是劇烈運動有關。

●小小的動作就會引發疼痛，尤其是手臂舉高的動作，病患常常會把手臂緊靠身體而不敢活動。

●痛起來時，常常無法一覺到天亮。

◎造成原因：

●肌腱的慢性發炎。

●老化反應。

◎容易發生的族群：

●家庭主婦。

●需要手臂舉過肩膀的工作：例如老師、油漆工、清潔人員、賣場的鋪貨人員。

●運動項目：太多手舉過肩膀動作的運動，例如：投擲運動：棒球、壘球；使用球拍的運動：網球、羽毛球、壁球；其他：游泳、排球、籃球、舉重。

◎要如何避免？

●平常不要有太多手舉過肩膀的動作，例如要拿高處的東西時，寧可墊個小板凳，也不要只是踮腳尖。

●急性發作時，可局部冰敷來減輕疼痛和消炎。

●急性期的疼痛稍微緩解時，要馬上在不產生疼痛的範圍內，活動關節，避免關節沾黏而產生五十肩。

●在不產生疼痛的前提下，肩關節要常做增加關節活動角度與加強肌力的運動。

◎治療方法有哪些？

●藥物治療：對消炎止痛有速效，但不要長期吃。

●復健治療：熱療、遠紅外線、超音波、電療、運動治療。

●局部注射：已經變成慢性發炎，而且藥物和復健治療都無效時。打針的效果大致都很不錯。

●空針抽取：用針試著把鈣化物抽取出來。

●體外震波：新的治療方法，利用音波來震碎鈣化的部位，原理類似治療腎臟或膽囊結石時，所用的體外碎石術。

●手術治療：很少會發生的狀況，是保守治療（藥物、復健、打針）都無效的時候才考慮。

◎恢復時間多長？

●若接受適當的治療，急性發作是1週內就可以完全恢復。

●慢性或較嚴重的發炎則可能需要6個星期或更久的時間。