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少喝含糖飲料 遠離慢性疾病

炎炎夏日，來杯清涼的飲料可是暢快到底，不過，台北市衛生局提醒，在飲用之前，必須先端詳標示，不要為了求一時的口腹之慾，而讓自己陷入肥胖的困擾泥沼之中。

台北市政府衛生局昨天公佈最新市售飲料食品標示稽查專案的結果，稽查人員總共檢查了437種品項、1萬8970件次產品，發現包括Suntory生活飲料（210毫升）等有6種產品標示不符食品衛生管理法。

主要原因在於營養標示中未標示本包裝含多少份數，有些雖標有「每日營養素需要量」，但是未依規定標明「每日營養素攝取量基準」，以致消費者無法了解或計算營養素或熱量的含量。

另外，營養標示的標題未依「市售包裝食品營養標示規範」標示「營養標示」字樣，且「營養素的排列順序」與規定不符。再者，營養素之中的「脂肪及膳食纖維」以「總脂肪、規定之纖維」表示。

以Suntory生活飲料（210毫升）為例，該飲料標示中，並無標示該成分每份100ml，含有多少份，且營養標示格式與規定不符，衛生局表示，以上違反情節可依法可處新臺幣3至15萬元罰鍰，且違規產品應限期回收改正。

台北市衛生局提醒，消費者在購買飲料之前，應該先看標示，以瞭解飲品含有哪些成分？以及熱量有多少？最好盡量少喝含糖飲料。

不論飲料口味是微甜、稍甜，市售含糖飲料，包括紅茶、珍珠奶茶、汽水等，主要成分都含有「糖」，喝多了，容易轉換成脂肪，囤積後形成肥胖。

以300cc飲料來說，所含熱量約150大卡，超過半碗飯的熱量，如果經常飲用，可能增加罹患心臟病與高血壓等慢性疾病的機會，建議民眾還是多喝「白開水」，少喝含糖飲料，罹患肥胖、高血壓、糖尿病的民眾更應該得