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睡前「炒飯」　有助一夜好眠

英 國 醫師進行的最新調查，醫師認為，想要獲得一夜好眠，最好的辦法就是和枕邊人「炒飯」，另一個辦法則是分床睡。

英 國 醫師進行的調查，每六名受訪的醫師就有一人主張，睡前享受「魚水之歡」，是高品質睡眠的保證，55歲以上的醫師特別推薦這個「性愛治療法」；38%的醫師則建議分床睡，如此一來睡眠可以不受打擾。

每天睡眠建議要有8小時，睡眠是健康的根本，如果睡眠不足，不僅精神委靡，注意力無法集中，心情也會變差。