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2010-05-31 16:51:20| 人氣464| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

酗咖啡腎上腺疲勞上身

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酗咖啡！常疲勞、感冒　腎上腺疲勞上身

您是否常覺得疲倦，總是要靠喝咖啡來提神？這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉，這樣就可以讓這個文明病遠離自己，再也不必一天到晚喝咖啡提神。

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