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2010-03-13 21:03:50| 人氣545| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

慢性運動傷害

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慢性運動傷害 

運動前記得先暖身，否則受到運動傷害的機會也相對提高。跳舞常見膝蓋的前十字韌帶受傷或半月板破裂、足踝扭傷；爬山常見膝蓋臏股骨關節受傷、游泳則是肩關節傷害及膝關節韌帶發炎等；跑步常發生膝蓋、跟腱發炎。網球常有手肘外側部位與肩關節傷害；羽毛球則常見肌腱受傷。

慢性運動傷害，是累積多次微小傷害所產生的結果，傷者往往無法肯定是在何時何地發生，雖然病況演變過程各不相同，但最後症狀往往會嚴重到影響傷者的運動能力，以肌腱炎、滑液囊炎等最常見。

愛護自己的身體，慎選適合自己的運動以免運動傷害…。

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