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老年期飲食

  老年期老人飲食當身體器官逐漸老化，身體逐漸衰退時，此時飲食著重於維持生理正常運作延緩器官的老化，減緩慢性病的產生。飲食原則少量多餐，一日以4~5餐為佳。食物以柔軟淡味為主。不要攝食過多的澱粉性食品。多吃良質蛋白質，如：牛乳、豆漿、豆腐、魚、雞肉、瘦肉等。老年人最容易發生鈣質、...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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