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大舞練功解說-震體勢

第四式 震體勢 兩腿伸直，同使兩臂側舉平伸；配合吸氣，目視前方，下蹲成馬步，兩臂下落，箝臂內收，兩掌與肚臍同高；配合呼氣，目視掌心，兩手握錮，從小指至食指依次內收抓握，收於肚臍兩側，兩腿伸直，重心右移，左膝上提，腳趾上翹，先拳背鄉相靠上提，然後拳面經耳門提至上方，肘微曲，；配合吸氣...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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