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大舞練功解說-抻腰勢

第三式抻腰勢 右腳內扣，左腳外展，身體左轉，提膝合掌，掌根與胸同高，左腳尖上翹，向左前方蹬出，成弓步，目視前上方，兩掌向前上方伸出，驅幹前傾，下齶回收，上臂貼耳，目視前下方；配合吸氣，動作稍停，右腳提踵，左膝微伸，手臂持續向上延伸，重心後移，左腳翹起，翹臀叉腰，挺胸抬頭，兩掌收回於...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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