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大舞-第一式 昂首勢

第一式 昂首勢— 緊松變化 兩手臂成側平舉，抬頭翹臀時，意在肩胛內收，牽動肩、肘、手回收，同時，腰部微微發力。以腰為原點，上至頸椎、下至尾椎逐節彎曲；起身直立時以腰為原點，脊柱緩緩伸展成直立狀態，同時鬆開左右肩胛，帶動肩、肘、手外展成側平舉。抬頭翹臀時，以兩肩胛之間的神道穴為點，左右...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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