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大舞-預備勢

預備勢 兩腳併攏，兩腿自然伸直站立；兩臂自然垂於體側，兩掌心輕貼腿外側；下頦微收，頭正頸直，豎脊舒胸，周身中正，唇齒合攏，舌尖放平，輕貼上齶，自然呼吸，面帶微笑，目視前下方。屈肘，兩掌於腹前十指相對，掌心向上，緩緩上托，與膈肌同高，目視前下方；動作不停，兩掌指尖向前、向兩側分開外展...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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