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健康旳睡眠

                 健康旳睡眠  睡眠最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，即使睡眠不夠，也要按時起床。身體機能會自動調節以補足前晚睡眠的不足部分，昨晚沒睡夠，今晚就能熟睡，反而能享受到高品質的睡眠。補...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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