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2017-11-18 11:06:33

55歲後卵巢開始老化！順利度過更年期的3個三法則

55歲後卵巢開始老化！順利度過更年期的3個三法則 【早安健康／陳瑞（醫學博士，協和醫院中醫科副主任醫師）】55歲以後，女性卵巢進一步萎縮、老化、變硬、表面光滑；其內分泌功能進一步消退，其內分泌水準幾乎只有...
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2017-11-18 10:21:21

子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質

子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質 【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】根據統計，台北市的上班族女性中，約1/3有子宮肌瘤。該如何預防甚至逆轉呢？ 非常普遍：上班族女性幾乎1/3>2cm 這些上...
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2017-11-17 01:08:55

21天深度斷食日記　向身體好好道歉

微醣綠活癒小屋 吃好血糖．尊敬大地．低醣．整全食．發酵食 ...
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2017-11-17 00:46:38

研究：太晚進食，壞膽固醇恐升高

研究：太晚進食，壞膽固醇恐升高 【文：聯合報／黃安琪】 愛在凌晨吃宵夜，恐使壞膽固醇上升。陽明大學公衛研究所調查，一日三餐熱量分配失當，在晚間8點半至凌晨...
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2017-11-16 12:16:55

一個月不喝手搖飲會怎樣？工作效率之王親自實驗，生活竟產生這7個驚人變化…

一個月不喝手搖飲會怎樣？工作效率之王親自實驗，生活竟產生這7個驚人變化… 喝手搖飲已經成為許多現代人每日例行公事，但你知道小小一杯暗藏多少健康危機嗎？（圖/雪...
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2017-11-16 00:02:42

女人如何可以不顯老？

女人如何可以不顯老？ 網路上很多養生資訊，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有做氣功；最近更有號稱聯合國公告的養生16招式，包括：唱歌、跑步、不要久坐、...
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2017-11-15 12:37:04

向下看的狗，立即提神醒腦

向下看的狗，立即提神醒腦 如果你精神不濟，想要立即提振，與其喝咖啡，不如下腰做個瑜伽動作「下犬式（向下看的狗，downward-facing dog）」。 下犬式非常基本，廣為人知，不需要...
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2017-11-15 02:19:44

斷食與養生

斷食與養生2010/05/10 【聯合報╱陳若曦】 h/reading/storypage.jsp?f_MAIN_ID=390&f_SUB_ID=4346&f_ART_ID=247508 才幾個月沒見到朋友家蓮，發現她身材苗條超過林志玲，且容光煥發，健步如飛，問她找到什麼...
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2017-11-15 02:01:02

6個情境，偷時間運動不難

6個情境，偷時間運動不難 年假後一切復常，忙到過8點才吃晚飯，回到家只想躺在床上放空……運動？哪來的精神和時間啊！ 想想下列看待運動的心態，你有哪幾種...
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2017-11-15 01:52:52

【圖解】定期運動，能改善這些器官和肌肉的狀態

【圖解】定期運動，能改善這些器官和肌肉的狀態 雖然運動是維持健康不可或缺的要素，但定期訓練能改善整體的體適能狀況。你的身體會適應困難的訓練方式，肌肉會變厚，呼吸更深沉，且精神狀...
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2017-11-12 11:27:22

瘦身成功！順利擺脫大嬸封號（田慈萱） 洋芋片、麵包、蛋！原來這八種食物讓人嚴重便秘 竟然有香蕉？

瘦身成功！順利擺脫大嬸封號（田慈萱） 明明正值青春年華，卻因為肥胖總被當成大嬸 ... >"< 成功瘦下來之後，整個人煥然一新，愛怎麼穿搭就怎麼穿搭，再也不用忍受異樣眼光啦～自信滿分的感覺真...
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2017-11-11 23:18:44

悉數韓國美女們的減肥秘招

悉數韓國美女們的減肥秘招 金喜善——三天急瘦 　　身高：168cm體重：45kg 　　大美女金喜善在進入演藝圈之前竟是個小肥妹呢，出道後雖然看起來身材纖細，其實卻是極易發胖的體質，雖然...
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2017-11-08 01:24:56

每一天都很重要，因為你只有一次上場機會

每一天都很重要，因為你只有一次上場機會 「春去秋來如同異域的友邦派遣來的蒙面使者，他們一言不語，我們若未能好好享用他們帶來的禮物，他們便會靜靜地把禮物帶走。」這是愛默生的心得。你怎麼在過每天的日...
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2017-11-06 00:48:21

牛奶+蔬果斷食法 讓你暴瘦不停

牛奶+蔬果斷食法 讓你暴瘦不停 【導讀】想知道怎麼用蔬果和牛奶減肥嗎？想要在一周之內就有顯著成效嗎？那就趕快跟著小編一起來看看牛奶蔬果斷食法，保證讓你暴瘦不停哦！ 　　1、蔬菜與水果 　　斷食期間，...
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2017-11-06 00:44:41

如何學習正確有效的斷食？

張老師！可否請您教我如何斷食？一二天就好，這幾天我在"我的這一班"看到您有教斷食，是否可教我，我的最大目的是要減肥，只要五公斤就好。謝謝！(8月20日 eug大德mail參問) 師答： eug大德： 阿彌陀佛！8月2...
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