潘文良著作集 作家總是喜歡編織一個文中世界，來自我陶醉一番。故事、小說，是人生「憶、夢、幻」的呈現——是在滿足自我。無論文中，發生什麼事——讀者朋友，總是當故事、當小說看的嘛！看了，當作看戲、當作消遣，也就好了！阿文是在‥「自得其樂、自我陶醉」——但把這個美夢，也讓大家一同分享，如是而已！

285愛的鼓勵 13訂閱站台

△給亭伃－001

亭伃‥
　　心情不好嗎？沒關係！先講個笑話給妳聽‥

　　　◎都是我放的

　　從前，有個名叫〈芬蘭〉的小姐，長得是國色天香，每到一處，總是引起周遭男士的青睬；只可惜，芬蘭小姐，有個毛病，就是吃太飽之後，就會放屁。
　　芬蘭小姐，看見美食當前，每每告誡自己‥〔不要吃太飽！不要吃太飽！千萬不要吃太飽！〕可是，又禁不起誘惑，每次都吃得太飽，然後就放屁，把自己搞得很糗。
　　有天——
　　芬蘭小姐，去參加喜宴。
　　在座有三個男士，心生愛慕，卻不知如何表達。
　　芬蘭小姐，吃著吃著，突然就放了個屁，實在是窘得要命。
　　第一個男士，馬上起身～鞠躬叫道‥「抱歉！抱歉！我剛剛失禮了！」
　　芬蘭小姐聽了，甚為感激，馬上對他，投以「無限感激」的眼光。
　　不過，另外兩個男士，看在眼裡，心裡就非常不是滋味。
　
　　過了許久——
　　芬蘭小姐，便又放了個屁。
　　第二個男士，趕緊起身～鞠躬，叫道‥「對不起！對不起！我剛剛失禮了！」
　　芬蘭小姐，便又對他，投以「無限感激」的眼光。
　　第三個男士，對自己失去兩次先機，實在感到懊惱極了，於是‥便非常注意芬蘭小姐的舉動，苦苦企盼，希望能再等到一個屁。
　　芬蘭小姐，過了許久，果然又放了個屁。
　　第三個男士，立即起身，指著芬蘭小姐，緊張地叫道‥「各位各位！請注意！她這個屁，是我放的，還有‥她今後所有的屁，也全都是我放的！」

　　（註‥這個笑話，是阿文「費心——改作」的，〈芬蘭〉是隨意取的名字，若有叫〈芬蘭〉的小姐看了，請別生氣哦！　在此，先說聲‥「對不起！」）
　
　　哈哈！好笑吧!?　這下子，開心了吧!?
　　阿文有個‥「解憂消愁」的法子，有憂愁的話，不妨試試看——
「走一趟廟、吃一頓飽、洗一個澡、睡一埸覺——
　動一動、靜一靜、笑一笑‥沒煩惱。」
　　「走一趟廟」，是說‥有煩惱，不妨到寺廟裡去走一走，聽聽鐘鳴鼓響，或是師父唸經，那也不錯。當然啦！也不是一定要到寺廟去的啦！要到「教堂」去，也是可以的，最主要的是‥出去散散心；有能力的話，去旅行也可以，要是沒有，那到附近的公園走走，看看小朋友玩耍；或是去逛街，那也好啊！
　　因為‥心有煩惱，往往就會「畫地自限」，把自己關在房間裡「鑽牛角尖」，所謂「積憂成疾」，要是自己不肯「走出去」，那搞到後來，恐怕「不死也傷」，所以說‥「有煩惱，就要『出走』——別自己關自己。」
　
　　走累、餓了，那再來就‥「吃一頓飽」吧！　人在饑餓時，就沒有體力；沒有體力，萬事不舉。要是心有煩惱，還肚子餓的話，那整個人看起來，就會像是「要死不活」的「病貓」一樣，所以說‥心情不好時，可以選擇一下，自己喜歡的食物，好好的吃它一頓，像是「冰淇淋」什麼的，吃過之後，就會產生一種「滿足感」。　（當然啦！如果怕胖的，還是費心選擇一些‥「低熱量」的食物吧！）
　
　　吃飽了，休息個半小時，接著再「洗一個澡」，可以洗個「泡泡澡」；能夠「泡溫泉」的話，那更是享受呢！　「水」是個很好玩的東西，同時，水的「浮力、潤澤」，不但能潔淨身體，也能夠使心情‥「放輕鬆」的。
（吃飽就洗澡，聽說不太好，所以‥至少休息個半小時之後，再去洗澡。）
　
　　洗完澡後，身心輕鬆，接著，就「睡一場覺」吧！
　　阿文所謂‥「一睡天下無我事。」
　　睡了，那就什麼煩惱也沒了。　況且‥光在那裡煩惱，事情也不會好，何妨出去走走、吃吃東西、洗一個澡，然後，睡一場覺——待至醒來，有「精神」了，再去想辦法，處理～解決吧！
　
　　至於「動一動」，是說‥去做個「運動」吧！運動，其實是很好的「療方」，可以「治懶」、可以「強身」、可以「抒情」、可以「解憂」……好處多多哪！
運動時，必使自己「汗流浹背」，那才能達到效果——
「流汗」可以排出體內的毒素，比肝、膽、腎的濾毒功能更快，所以說‥「不要怕流汗！」　（運動～流汗之後，當喝些「鹽水」，以補充流失的水分。）
　　而「靜一靜」呢！是說‥可以找個幽靜的環境，或是佈置一個舒適的環境，然後‥「靜坐～觀照」，先調身體，使身體輕鬆；次調呼吸，使呼吸平順；再調心念，使心寂靜——然後，可以悠遊宇宙人生，就像看電影一樣，但只是「看」，而不做任何「評論」，不去執著所見之境——那種感覺，是很微妙的，說也說不清，自己去體驗便知。
　　如是‥以動以靜，調解身心，以令身心‥平衡、安詳、自在也！
　　再說‥這「笑一笑」者，其實，靜觀世事，如夢如戲——
要是‥「想得透、看得破、放得下、捨得了」，
那麼‥一切都可以「淡然處之、一笑置之」的。
　　人們所謂‥「一笑能解萬古愁。」
　　這可是「說真的」也！　不信的話，就試看看吧！
　　心情不好的時候，就去找一本「笑話」來看，笑一笑，包妳心情就好啦！
　
　　阿文有詩偈道‥
「心好日日好、心糟事事糟；心樂天天樂、心憂時時憂。」
「懷開花落好、意煩鶯啼噪。萬相本心生，明性無不妙。」
　　一切煩惱，皆從心起，既從心起，當從心解。
　　所以說‥「觀心」吧！
　　人生世間，就是難免會有「憂悲惱苦」——
人不在於‥會有多少事情，而在於‥自己如何去面對、去處理、去解決。
　
　　阿文有話說‥
「要解決問題，先處理情緒；要處理情緒，先培養定力。」
　　解決問題，靠的是「智能」（智慧、能力），然而，人的「理智」，往往被「情緒」所蒙蔽，而無法發揮；情緒就像「烏雲」般，理智譬如「太陽」，要是「烏雲遮日」，那世間就免不了，要「黑天暗地」，乃至「風雨交加」了。
　　人一遇到問題，往往慌張、恐懼，或是悲傷、啼哭，而弄得自己，不知所措，如是‥光在那裡「憂悲惱苦」，哪還有時間，處理問題呢？所以說‥「要解決問題，先處理情緒。」　解決了情緒，譬如‥「雲開日現」，大地就重見光明啦！
　　人總是難免有情緒，問題不在於‥有多少情緒，而在於‥是不是能夠很快的，把情緒給解決掉？　好能恢復理智，去觀察、思考、分析、判斷，以解決事情。
　
　　而「要處理情緒，先培養定力」——「定力」，平常就要培養了，所謂「定力」，就是「安定的力量」——別人要惹你氣，你就是不氣，這就是有定力。
定力不夠的人，動不動就生氣，生氣就只會「壞事」（破壞好事）。
　　定力，也是「不動心」，對於人世種種‥「色、聲、香、味、觸」等，能夠禁得起誘惑；對於「財、色、名、食、睡」等等欲望，能夠節制，這也是定力。
　　定力，也是一種「耐心」，為事能夠‥「不厭其煩、貫徹始終」，沉著冷靜的去處理，也是定力。
　　而要「增強定力」，就要「增長智慧」，並且「自重、自愛、自治、自律」。
　　佛家所謂「戒、定、慧」三者，其實是‥「相輔相成、相得益彰」的！
　　「持戒」，是一種「自我要求」，簡而言之，就是‥「自重、自愛、自治、自律」。能夠「自重、自愛、自治、自律」的人，才不至於放縱自己的欲望，而不擇手段的去謀取，如是‥不犯國家法律、不違社會道德，也就「心安理得」，而少了很多「麻煩」；麻煩少了，苦惱也就少啦！
　　「定力」足夠，也就不至於‥小不忍而亂大謀。
　　「智慧」則是處事的要方，要想「增長智慧」，就要「廣學多聞」；但凡「見聞」都是「知識」；凡「作為」，都是「經驗」——
所謂‥「行萬里路，讀萬卷書。」所謂‥「不經一事，不長一智。」
所謂‥「上一次當，學一次乖。」
這就是說‥人可透過知識的思辨．或經驗的歷練，而增長處世、應事的智慧。
　
　　阿文有話說‥
「『工作、旅遊、閱讀』三者，可以廣學多聞，增長智慧也！」
　　亭伃太閑了嗎？　閑得發慌、無聊透頂嗎？　若無工作，又不想出去走走，那麼‥不妨泡一杯茶、開一下電風扇，靜坐窗前——看看「書」吧！
　　多找些「好書」來看，悠遊其中，自得其樂哪！
　　至於‥那些青少年喜歡看的「漫畫、愛情小說」等，較「閑」的書，可以在「看好書」，看累的時候，再拿來瞧一瞧，讓「大腦」休息一下可也！
　　要注意的是‥可別一看漫畫、愛情小說，就看上大半天，沉迷其中，不但於「智慧」，無多大助益，又傷害眼力、浪費腦力，得不償失也！
　
　　好啦！一扯，就是大半天，也該休息、吃飯啦！
　　午安！再見！
　　祝福妳‥
心開意解！
和樂安康！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿文
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(87)1998.08.17.一　11:50:33
　
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※舊文整修，首舖於「新聞台」。2024.04.03.三　00:00:01
◎潘文良《魚雁千里共今緣》盧亭伃_001。1998.08.17.一　11:50:33
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