肺對我們至關重要，因為掌管著我們的呼吸，若是停止工作，可能幾分鐘就會失去生命，就算是普通的肺病，對患者來說，也很致命，相信不少人都有感觸，經常咳嗽，咳痰，走幾步路就呼哧帶喘的，甚至無法去工作。

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38歲的鄒文德（化名），是騎行發燒友，特別酷愛騎車，甚至自己還開了一家自行車專賣店。 這幾年由於騎行運動的興起，小鄒的專賣店生意一直都很好，經常組織騎友們出行。

可是最近一段時間卻不見小鄒蹤影，騎友們去自行車店保養車子也不見開門。 經過打聽后發現小文查出了肺結節，已經在醫院住院了一個星期，對此很多人感到驚訝，為何年紀輕輕的小鄒會有肺結節這種疾病呢？

原來這都跟小鄒的愛好有關，週末小鄒會去山裡騎行，感受自然氣息，平時忙碌只能在城市穿梭，但是城市裡到處是車水馬龍，汽車尾氣特別多，而小鄒騎行接觸了特別多的尾氣，並且時間久了，從而造成的。

在一段時間內，小鄒身體其實是有一些典型癥狀的，例如盜汗，身體消瘦，消化差，胸悶咳嗽等等，但是因為缺乏對肺病一些癥狀的認識。

在頻繁出現疼痛后小鄒才去醫院做了檢查，經過檢查發現小鄒肺部磨玻璃肺結節，確疑似惡性。 因此，便有了開頭那一幕，小鄒的自行車店關門了半個多月。

誘發肺結節的習慣很多，但這3個趁早戒掉

1、整天鬱鬱寡歡，脾氣暴躁，肺受影響，或誘發結節

2、自己居住的環境和工作的環境等周圍環境的污染可能對肺不好

3、長時間大量吸煙，二手煙結節也可能變成肺

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肺不好，有結節，3種食物盡量少吃

1、魚、海鮮類等食物，吃了容易加重病情，不利於恢復

2、寒性食物雖然容易吃，但肺里有寒濕重，肺裡的痰很難排出，所以加重肺的痛苦

3、辛辣食物：這類食物容易引起肺火增大、炎症，恢復緩慢。

養肺護肺食物

銀耳

味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。 能增強人體免疫力。

吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮20分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。 更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。 也可以加入蓮子、枸杞子等熬制銀耳湯食用。

百合

味甘淡，性平，百合含有豐富的生物鹼成份，不僅具有潤肺止咳之功效，同時還具有養心安神等強大的功效。 百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可預防感冒、肺炎，改善肺部功能。 中醫把百合作為中藥，用於慢性肺虛證，比如時常咳嗽或久咳的患者。

吃法：可做成百合銀耳粥，注意要選用新鮮百合而非乾的，這樣的清肺效果最佳。 百合與粳米一起煮，清肺效果更加明顯。

雪梨

中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。 同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥我、止咳化痰之功效。 雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量也是相當豐富的，有益於身體健康。 如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。

吃法：把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜。

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山藥

性平，味甘，歸脾、肺、腎經。 山藥是食中之葯，其中含有的“皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症”。

吃法：山藥吃法多樣，可以選擇淮山藥蒸食，或者是將其與蘿蔔一同煮粥。 山藥薏米粥更是粥中精品，此外將山藥同玉米一起燉煮后吃，不僅清心爽口，同時更具養生價值。

白蘿蔔

味辛，性涼，入肺胃經，《本草綱目有》稱其為“蔬中最有利者”。 多吃白蘿蔔可促進食慾，同時具有潤肺功效，能夠祛痰止咳。

吃法：白蘿蔔與蜂蜜一起蒸熟，是很好的祛痰止咳湯品。 白蘿蔔並非所有人都適合食用，氣虛、陽虛的人不宜吃白蘿蔔。

此外豆漿、柚子、枇杷、南瓜、冬瓜、柿子、蘑菇、蓮子、大蒜、白木耳、蜂蜜、橘子等食物都具有清肺潤肺養肺益肺的功能，可根據個人體質情況選擇食用。

除此之外，要想遠離肺病，還應該注意2件事

1. 早點戒煙，香煙對身體沒有一點好處，吸煙對身體，肺部傷害尤其大，早日戒煙

2、再就是注意環境的變化，天氣涼了，注意保暖，然後帶好防護口罩，避免空氣一些雜物對肺部的傷害，從而減少肺部生病的概率。