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 大家都知道，我們每天會有三分之一時間是在床上睡覺，那麼在床上的睡姿是不是也會對男人的能力有一定的影響呢？

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答案是肯定的。 為了回應「橙果醫生，呵護男人呵護家」服務思想，讓廣大男性朋友獲得更高品質的生活感受、讓家庭生活更美滿和諧，為大家分析下常見的三種睡姿，哪種更有利於男性能力的保護和提升。

1：仰臥

男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液迴圈，對生殖系統健康、性功能最有好處。

2：俯臥

很多男人都喜歡趴在床上睡覺，可能這種方式會讓我們覺得睡起來會更舒服一些。 但事實上，男性趴著睡，即俯卧，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功 能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液迴圈，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。

陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

3：側卧

經常聽到左側臥姿睡覺會對我們的心臟造成很大的壓力，所以很多人採用“右側臥”方式。

右側卧既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。 研究發現，男性無論是左側卧還是右側卧，都有可能導致一種意外發生，那就是睾丸扭轉。

因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側卧，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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其他的睡姿也有很多，在此不再列舉。 由上分析我們可以看出，要想生活好、能力強，男人還是最好睡成一個“太”字。