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《為了遇見40歲更好的自己》 嶋津良智 譯 劉格安

(106.2.13)停止過度的學習，關鍵則是「減量」 40歲以後，體力、智力、精力有這明顯倦態， 想要的太多，會讓自己更疲累 生活必須要更有彈性，許多事要學會放手！ 家庭與工作寫「日誌」提高效率外，專注重要的事，延長休閒時間愛自己 例休、排假，增加走路運動，休閒在山野間行走，除了減壓更增強體...
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新聞台: 貞之選 | 台長：jean
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