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《代謝型態飲食全書》 威廉.林茲.沃爾科特

(99.7.9) 起因是隨著年紀漸增，覺得新陳代謝變慢了，希望藉由書籍的知識，了解自己適合改善的方式，看了《代謝型態飲食全書》 知道自己是屬於「碳水化合物型」，飲食攝取比例是蛋白質25%、脂肪15%、碳水化合物60%，所以不能吃太多喜歡吃的海鮮，魚肉ＯＫ，肉類最好只吃雞胸肉，堅果類要節制，澱粉、糖類...
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新聞台: 貞之選 | 台長：jean
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