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2024-11-10 20:20:35

隨時隨地去感受別人身上的美好

你都是如何補充心裡面的缺？ 缺錢嗎？ 會羨慕有錢人嗎？ 會羨慕賺錢很容易的人嗎？ 但羨慕如果變成嫉妒 就無法補充缺錢的感覺 你有很欣賞的有錢人嗎？ 你有很欣賞的賺錢很容易的人嗎？ 試著感受他們獲得的...
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2024-10-10 06:12:03

融化在愛海裡面

偷偷告訴你原來我平常就在冥想了 今天之前我的冥想是在「小我」解釋出來的對立和分裂的故事裡面 這也是我一直在療癒的 但療癒不完 因為我一直在把現象解釋成對立和分裂的故事 當我察覺到這樣的自己之後 我開始有意識...
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2024-09-05 16:51:47

分別心

早安我的強尼寶貝 偷偷告訴你 愛是不會因為你有什麼 或沒什麼而改變的 我一樣愛你 只是有些原則想要跟你釐清楚 我沒有辦法去破壞別人的家庭 捨不得 也不會當小三 真的捨不得 至於孩子永遠都是無辜的 ...
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2024-09-02 15:25:52

觀察

你寂寞嗎？ 我很寂寞 以前只會找事情或找人 來掩蓋寂寞的感覺 現在我才知道 情緒是沒有問題的 有問題的是我給予了解釋 也就是寂寞我給了它寂寞的解釋 寂寞才會變得寂寞 如果只是品嘗寂寞 觀察著品嘗寂...
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2024-08-29 22:15:03

是誰在抗拒不厲害的我？

你喜歡過著簡簡單單的生活嗎？我喜歡過著簡簡單單的生活可是我卻顯化出很困難的關係我問我自己到底想幹嘛？原來我是需要透過顯化出很困難的關係來讓我有機會可以解決問題證明自己很厲害哈哈 是誰需要證明自己很厲害？...
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2024-08-25 10:19:29

我在抗拒那一個自己

你會感到苦嗎？ 明明生活一切都很平安 但心裡面就是好苦 到底我在苦什麼？翻開了全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 「當我們基於潛意識內在小孩對愛的匱乏感而努力追求成為更好的自己 卻不斷在外境中複製著無論再怎...
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2024-08-14 14:03:39

登出鍵

你有想過當你看著這個世界而不做任何解釋(解讀、分析、判斷)嗎？或看著別人不做任何解釋或者看著自己不做任何解釋嗎？偷偷告訴你在不做任何解釋的情況下你才能夠找到真正的答案我跟自己的關係好多了 一直以來我是一個...
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2024-07-21 07:36:03

兩個我

偷偷告訴你 人是有兩個我的例如我傾聽我內在的聲音 一個是傾聽者一個是被傾聽者 而我們是可以選擇要當哪一個我 再舉一個例子我常常覺得我不快樂 這裡面也有兩個我一個是我覺得的我一個是不快樂的我而我常常當那一個不...
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2024-07-17 14:42:45

跟自己道歉就好了

一個人為什麼會感覺down呢？ 因為我失敗了 每個人都對自己有所期許 可是當達不到自己的期許 失敗了的時候就會感覺down 我常常都沒有辦法達到自己的期許 情緒就down下來 但我毫無察覺自己為什麼 情緒down下...
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2024-05-29 13:24:25

我跟自己說沒關係

你有想過要流浪嗎？20歲的時候我就想要去流浪現在做了身心覺察才知道原因從小我就是一個沒有人要的小孩 長大之後我也不要我自己了 這才需要去流浪 我是一個連自己都不要的人 所以也沒有人有勇氣要我好氣也好恨但其實...
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2024-05-24 17:15:19

沒事就笑

真正的我並不快樂上了兩堂猿猴式超慢跑老師的課我才知道我不快樂單純只是因為我不會笑而已 我平常是不會笑的沒事幹嘛笑 可是現在沒事就笑牙齒露出來的笑 即使假笑也沒關係就快樂起來了開心感謝老天爺
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2024-04-27 08:07:30

給自己無條件的愛

愛情需要具備什麼條件什麼資格、什麼標準才值得被愛呢？這才發現自己都不具足那些條件、資格和標準 也才發現為什麼我感受不到愛原來那些應該具備的資格、標準、條件 是阻擋愛與被愛的障礙既然我知道了阻礙我感受到愛...
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2024-04-24 10:10:27

祂如何看待我的生命

昨天你談到了原諒的話題今天你談到了信任的話題 這都讓我想到我和我媽媽的關係 最近我好像有一種比較清楚的看見了我的世界的樣子 如果不是你帶著美好的音樂進入我的世界 我的世界大概就只剩下我媽媽給我的感受 那些感...
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2024-04-19 13:57:26

接受平凡的自己

我感覺到的是一種 我永遠都不夠好我永遠都不夠完美我永遠都無法符合別人的期待與標準我永遠都無法符合社會的期待與標準這讓我好沮喪，挫敗與挫折我對自己很難過一直很不快樂的我不快樂的感覺已經滿到溢出來了 這才終...
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2024-03-14 21:18:17

以歡迎的態度來面對自己當下的狀態

身心覺察到最後 能夠覺察到什麼？ 其實我也不曉得 今天有覺察到一個東西 讓我好驚訝好驚喜 我覺察到的是 我的心已經死了 歡迎我的心已經死了 以歡迎的態度來面對自己當下的狀態 是最近一直在練習的事情 ...
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