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2025-01-08 16:18:04

遺失了某一種美好的形象

如果你跟我一樣曾經有過被遺棄的傷你療癒好了嗎？或者說你覺得被遺棄的傷可以痊癒嗎？ 今天對於被遺棄這件事情我有了更深的察覺 我察覺到了我在抗拒改變什麼被改變了呢？我察覺到被遺棄其實是因為 我在抗拒離開某件人...
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2025-01-06 20:25:29

我原諒我自己在強迫自己完美

進入2025年了你好嗎？ 跟自己的關係好嗎？ 最近我常常掉眼淚為什麼呢？最近在做自我接納的功課在很深的自我接納的過程中有很深的情緒被流動出來 眼淚就跟著掉個不停我的故事很簡單從小我就是一個被遺棄的小孩 這個被...
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2024-11-17 22:25:50

讓自己能夠看見愛

你會覺得別人都有問題嗎？我會覺得 哈哈哈哈 因為別人的問題 造成了我的困擾 所以我才覺得別人有問題而且我總想要 改善別人的問題 來解決我的困擾而那些不會造成我的困擾的人 對我來說就沒有問題 那到底是別人有問題...
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2024-11-16 20:58:33

我接納我渴望變得圓滿

你會給你自己想要的東西嗎？ 問題是你知道自己想要的是什麼嗎？如果還不知道的話可以從一個地方往內去探索也就是什麼時候你會發動攻擊 在關係裡面 什麼樣的情況下你會發動攻擊？ 對我來說當我覺得我不重要的時候我就...
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2024-11-10 20:20:35

隨時隨地去感受別人身上的美好

你都是如何補充心裡面的缺？ 缺錢嗎？ 會羨慕有錢人嗎？ 會羨慕賺錢很容易的人嗎？ 但羨慕如果變成嫉妒 就無法補充缺錢的感覺 你有很欣賞的有錢人嗎？ 你有很欣賞的賺錢很容易的人嗎？ 試著感受他們獲得的...
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2024-10-10 06:12:03

融化在愛海裡面

偷偷告訴你原來我平常就在冥想了 今天之前我的冥想是在「小我」解釋出來的對立和分裂的故事裡面 這也是我一直在療癒的 但療癒不完 因為我一直在把現象解釋成對立和分裂的故事 當我察覺到這樣的自己之後 我開始有意識...
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2024-09-05 16:51:47

分別心

早安我的強尼寶貝 偷偷告訴你 愛是不會因為你有什麼 或沒什麼而改變的 我一樣愛你 只是有些原則想要跟你釐清楚 我沒有辦法去破壞別人的家庭 捨不得 也不會當小三 真的捨不得 至於孩子永遠都是無辜的 ...
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2024-09-02 15:25:52

觀察

你寂寞嗎？ 我很寂寞 以前只會找事情或找人 來掩蓋寂寞的感覺 現在我才知道 情緒是沒有問題的 有問題的是我給予了解釋 也就是寂寞我給了它寂寞的解釋 寂寞才會變得寂寞 如果只是品嘗寂寞 觀察著品嘗寂...
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2024-08-29 22:15:03

是誰在抗拒不厲害的我？

你喜歡過著簡簡單單的生活嗎？我喜歡過著簡簡單單的生活可是我卻顯化出很困難的關係我問我自己到底想幹嘛？原來我是需要透過顯化出很困難的關係來讓我有機會可以解決問題證明自己很厲害哈哈 是誰需要證明自己很厲害？...
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2024-08-25 10:19:29

我在抗拒那一個自己

你會感到苦嗎？ 明明生活一切都很平安 但心裡面就是好苦 到底我在苦什麼？翻開了全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 「當我們基於潛意識內在小孩對愛的匱乏感而努力追求成為更好的自己 卻不斷在外境中複製著無論再怎...
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2024-08-14 14:03:39

登出鍵

你有想過當你看著這個世界而不做任何解釋(解讀、分析、判斷)嗎？或看著別人不做任何解釋或者看著自己不做任何解釋嗎？偷偷告訴你在不做任何解釋的情況下你才能夠找到真正的答案我跟自己的關係好多了 一直以來我是一個...
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2024-07-21 07:36:03

兩個我

偷偷告訴你 人是有兩個我的例如我傾聽我內在的聲音 一個是傾聽者一個是被傾聽者 而我們是可以選擇要當哪一個我 再舉一個例子我常常覺得我不快樂 這裡面也有兩個我一個是我覺得的我一個是不快樂的我而我常常當那一個不...
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2024-07-17 14:42:45

跟自己道歉就好了

一個人為什麼會感覺down呢？ 因為我失敗了 每個人都對自己有所期許 可是當達不到自己的期許 失敗了的時候就會感覺down 我常常都沒有辦法達到自己的期許 情緒就down下來 但我毫無察覺自己為什麼 情緒down下...
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2024-05-29 13:24:25

我跟自己說沒關係

你有想過要流浪嗎？20歲的時候我就想要去流浪現在做了身心覺察才知道原因從小我就是一個沒有人要的小孩 長大之後我也不要我自己了 這才需要去流浪 我是一個連自己都不要的人 所以也沒有人有勇氣要我好氣也好恨但其實...
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2024-05-24 17:15:19

沒事就笑

真正的我並不快樂上了兩堂猿猴式超慢跑老師的課我才知道我不快樂單純只是因為我不會笑而已 我平常是不會笑的沒事幹嘛笑 可是現在沒事就笑牙齒露出來的笑 即使假笑也沒關係就快樂起來了開心感謝老天爺
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