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促进新陈代

甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感

甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年

甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳益

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更

咀嚼、饮汁

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春藥怎麼吃

清洁甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效清洁牙齿最好的吃法就是咀嚼

而口臭、口腔发炎时，牙齿咬合较为困难，适合第一口含漱后吐掉，第二口含漱后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛

甘蔗马蹄水

润肠通便

甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁會引起便意，緩解便秘。 而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。

甘蔗馬蹄

食材：甘蔗200克，馬蹄150克，紅棗50克，紅糖50克，桂圓肉10克

做法：甘蔗去皮切段，馬蹄去皮，紅棗洗净。 用燉盅一個，加入甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓肉、紅糖，注入適量的清水，加蓋。 將燉盅放入鍋內，隔水大火燉煮。

甘蔗粥、烤甘止虛熱咳

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甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽。 如果痰多且痰色黃稠濃濁，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強潤燥清肺熱的功效

若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。甘蔗

食材：高粱米1杯，甘蔗汁5杯調味料水2杯，黃砂糖適量

做法：高梁米洗净，加水2杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米爛裂開，再加入甘蔗汁同煮。 待米粒軟爛，即可熄火盛出，食用時可適量加糖調味。