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我們都知道藥物同源的食物中，性質溫和且補益作用不容忽視的一種。

但食物有相生，亦有相剋，牢牢記住其相剋的食物，才能更好的發揮食物的補益作用，還能避免很多身體的不適哦~禁忌搭配

禁忌1：胡蘿蔔、黃瓜、南瓜山藥內富含豐富的維生素C，而胡蘿蔔、黃瓜和南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，如果同吃，山藥中的維生素C就會被分解破壞。

 

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禁忌2：鹼性食物或藥物

山藥富含澱粉酶，而鹼性成分會讓澱粉酶失效，從而降低了山藥的營養價值。

禁忌3：甘遂

山藥是補腎健脾潤肺的食物，而甘遂峻下逐水，會刺激腸管，增加腸的蠕動，有瀉下的作用，這二者作用相反，同食會引起身體不適，噁心、嘔吐、腹痛等。

禁忌4：蕎麥米

藥與蕎麥米相剋，一起吃會引起身體不適。

適宜搭配

 

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適宜1：扁豆、蓮子、紅棗、玉米

這些食物同吃，可以增強其健脾、益腎的作用。

適宜2：銀耳

銀耳加山藥可以補陰養肺。

適宜3：核桃

山藥與核桃一起吃有補中益氣、強健筋骨、健腦益智的作用。

適宜4：芝麻

芝麻適合補鈣，有促進鈣吸收的作用。