三陰交按揉的簡單運用：
1.每天晚上5點-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。
2.緊致臉部肌肉。 如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。 除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3.每天晚上9點-11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。 不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。
4.保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。 當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
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三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。 因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
2：足三裡穴：兩手拇指按壓足三裡穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。
快速取穴：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。 按壓有酸脹感。
足三裡穴歸屬足陽明胃經，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用，
被認為是一個醫療和保健的重要穴位。 民間有每天按摩足三裡，猶如吃隻老母雞的說法。
中醫認為足三裡穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血，具有補虛、健脾的特殊功能。
1.男性按緩解胃痛。
可採取坐位，操作者站在患者左側，先點按足三裡，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續按摩2~3分鐘，多數胃痛可緩解。
2.女性按緩解痛經。
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黑寡婦
女性平時按摩足三裡穴能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。 具體的方法就是，用我們的拇指的指腹稍微有點力氣的進行按揉這個穴位，感覺到有點酸脹的時候就好了，容易女性宮寒的話還可以用艾灸的方法。
3.對糖尿病患者而言，經常拍打足三裡，可以改善下肢乃至全身的血液迴圈，這對預防糖尿病足的發生也是大有裨益的。
老年人及部分女性在冬天常常會出現手腳冰涼的癥狀，這是由於手、腳血液迴圈不良所致。 如果經常拍打足三裡，可以通過經絡調節，使手指和腳趾的血液迴圈得到改善，進而使手腳變得暖和起來。
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