芹菜屬於高纖維食物，其營養豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素C、 維生素P等。 芹菜有一種獨特的風味，而且芹菜有很好的清肝利水的作用，經常食用可以刺激身體排毒，有很好的排毒減肥的作用
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婆婆最近又有點高血壓了，每次去醫院，醫生都會提醒她吃點芹菜，因為芹菜屬於高鈣，高鈉，高鎂，經常吃點對於血壓高的有一定的緩解作用。 我們家裡的冰箱經常會有芹菜的出現，隔天就會煮。僅莖好吃，爽脆鮮甜，還有獨特的味道，開胃解饞，營養也豐富;芹菜葉營養其實比莖還高，但是很多人都習慣性扔掉，其實是很浪費的。 芹菜葉子可以放在鍋中蒸蒸，出鍋后拌醬汁，既可以做菜還可以
准备食材芹菜叶，面面粉，食盐，酱油，大蒜，香油
具有做法：
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1.买回来的芹菜，菜茎折下来，用来炒肉或者炒香肠；剩下的芹菜叶子放在盆中，加入适量的水将它们清洗干净，洗净的叶子放在篓空的盆中沥干水分
2.芹菜的叶子沥干水分后放案板上用刀切成细段，切好的芹菜叶放在盆中；大蒜去掉表皮，用刀背拍碎剁成
3.往芹菜葉中加入適量的麵粉，還有食用油，用筷子把它們攪拌均勻，使葉子都能裹上一層面粉;記得加油這是蒸出來菜不會坨不黃的關鍵4.鍋中加入適量的水，水開后將蒸籠上放上一塊紗布，備好的芹菜葉鋪上，均勻地放在上面，上汽蒸煮4-5分鐘即可。
5.芹菜葉是種很容易煮熟的蔬菜，蒸煮的時候不能太久，下鍋后要把葉子抖散開，才不會粘一起。 而且要上再放葉子下鍋蒸;蒸好的芹菜葉盛出放在盆中。 加入適量醬油，麻油，食鹽，蒜蓉攪拌均勻即可食用
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小貼士：1.芹菜葉要盆中清洗乾淨，隨後瀝干表面多餘水分;2.加入麵粉裹芹菜葉，要放入適量食鹽還有食用油攪拌均勻;3.蒸煮時用鍋中水開後再放入蒸，減少蒸煮時間，蒸出來不容易變黃。
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