雞蛋含豐富的卵磷脂，能營養腦神經，提高腦細胞的活性，能益智大腦，增強記憶力。 蛋黃中的卵磷脂，固醇類還有鈣、鐵和磷等微量元素能參與人體的代謝，補充能量。 含有的鐵和優質蛋白質都是生成血紅蛋白必不可少的成分。 因此，吃雞蛋能補血。 俗話說：氣血不足百病起。 氣血不足了，身體就虛弱了，疾病便趁虛而入。
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在烹飪的過程中，加入其他的食材，除了有補血的功效還能補氣活血，也美味可口。
黃芪能補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌，當歸黃芪雞蛋湯有補氣養血，暖宮的功效，很適合氣虛的人服用。
食材：當歸5g、黃芪10g、去核紅棗、雞蛋3個、紅糖10g。
做法：先用鍋加冷水，把雞蛋放進去煮五六分鐘。 然後，撈出去殼，用牙籤扎孔。 用鍋加入水，放入當歸，黃芪，紅棗，煮開，放入雞蛋，煮幾分鐘，再放入適量紅糖，即可
補氣固表
托毒排膿
2、當歸煮雞蛋
當歸煮蛋，是一種食補的湯品，它的主要食材是雞蛋和當歸，加以紅棗做輔料，一起燉煮。 當歸煮蛋有補氣補血的功效，十分適合身體虛弱的人食用。 對於女孩子來說，由於個人體制原因引起的氣血不足很常見，很容易就出現麵色虛黃，眩暈心悸，閉經，月經不調等各種癥狀，因此當歸煮蛋是最好的補血活血，調經止痛的良藥。
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食材：當歸5g，雞蛋3個，去核紅棗，紅糖，枸杞數粒。
做法：方法如上，先把雞蛋煮熟，剝殼，扎孔，然後放入加了當歸，紅棗的湯中，煮幾分鐘后，加入枸杞子，紅糖，即可。
補血活血
調經止痛老薑，性溫，能溫中止嘔，散寒。 這種湯能補氣養血，改善身體血液迴圈，改善體寒，很適合體質虛寒，宮寒，氣血不足的人喝。
食材：雞蛋3個，老生薑5g，桂圓5粒，紅糖適量，枸杞子數粒
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做法：先把雞蛋煮幾分鐘，去殼，扎小孔。 鍋中加水，放入老薑，紅棗，桂圓煮開。 加入雞蛋煮幾分鐘，加入枸杞子和紅糖，即可。
氣滯
血淤之痛經這幾種吃法，食材簡單，做法也很簡單，美味可口，卻有很多功效，輕鬆補氣養血。
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