最近我在進行史詩級的大掃除，無情地扔掉所有長時間不使用的東西，光衣服就捐了30多斤。 在這個前提下，我甄選出了一些居家出行必備的小玩意們，不佔地方，每天都能用。 作為一個宅家之王，我的選擇，沒錯的
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說到筋膜槍我又懂了。 有健身習慣的朋友應該也都離不開這玩意。 雖然理論上用手按摩，滾泡沫軸都可以放鬆肌肉，但是沒有筋膜槍方便和舒服啊！
前兩天我跟cp牆裂推薦這個筋膜槍，她問我筋膜槍不是智商稅嗎？ 答：當然不是啦！
筋膜槍是非常專業的按摩放鬆肌肉的工具，我以前幹了太多體力活后經常腰酸背痛，喜歡去按摩，但是那種普通大保健地方的技師手法其實並不規範統一，遇到不專業的師傅，按的時候我疼得嗷嗷叫，回家后疼痛也沒太大緩解。 後來我就去專門的運動康復工作室理療了，技師並不會跟你"通則不痛痛則不通"，而是用合適的力道按摩肌肉，輔助工具就是筋膜槍，效果非常好。
我用筋膜槍已經三年多了，當時買完朋友來我家試了試后回去也都買了，這玩意用對了是真的有效。
這次推薦的是倍益康的這個迷你筋膜槍，四個不同的按摩頭，針對不同部位，正常情況下我插在機器上那個圓球用得最多，其他的可以按脊椎兩側，小塊肌肉等。
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如包裝所寫，筋膜槍的功效就是：久坐放鬆，休閒按摩，釋放壓力，運動恢復。 它是專門按摩放鬆肌肉用的，沒有什麼過多神奇功效，比如別想著減肥啥的啊。。。。
這是我之前那個筋膜槍（也是大部分標準筋膜槍的尺寸）和倍益康這款筋膜槍的對比。。。。。 價格也比這個貴。。。。。 我用完這款迷你的後毫不猶豫把原來的大筋膜槍賣二手了。 功能性上其實都一樣，打肌肉嘛。 但是之前那個真的太沉了，每次用之前都要做一番心理建設，打久了手腕疼，而且噪音比這個新筋膜槍大好多。 對不起，不怪我喜新厭舊！
小的這個手掌大，隨時拿出來打一打就很方便，出門旅行也可以帶著，輕便不佔地方。 力道上也足夠，一共五檔強度，我一般用3-4就覺得很帶勁了。
然后聊聊筋膜枪怎么用。
不能打任何骨头，比如头，锁骨，膝盖，手肘这些，都不要打。这是只能在肌肉上用！
也不能打特别软的地方，比如脸蛋，腋下，肚子，大腿根内侧。打这些地方相当于被人殴打。。。
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在打肌肉的时候按照我上图这样，顺着肌肉打，效果好，舒服，你别横着打。。。。
在打固定点的时候时间控制在五钟以内，我个人经验是30秒就足够，别对着一个地方狂打半小时啥的，怕给你打青了。。。。
我个人经常用筋膜枪打的地方是小腿，大臂，屁股（打屁股好舒服！？），脖子和肩膀交界处（强度调成1，浅打片刻）。
运动后，体力劳动后，久坐，都可以用筋膜枪放松一下肌肉，不会让你立即全身啥事没有，但是会缓解一些疼痛，肌肉恢复正常速度也会更快。
对于我们普通日常生活来说，这种迷你筋膜枪已经足够啦，那种好几千的我个人认为专业理疗人士给专业运动员身上用才能发挥最佳效果，自己在家偶尔放松用那种没必要。
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這是第三次大力推薦這個玩意了，還有誰家冰箱沒有？！
最近是不是很多人都不得不經常宅家，囤菜多的冰箱裡有一個這玩意相當有必要。 除了能祛除異味（尤其是冰箱裡放剩菜、泡菜這些，放進去這個蛋打開冰箱後氣味非常清新），還能有效延長蔬果的保鮮時間。 我個人的終極存菜法是冰箱裡有舌尖衛士的前提下，把菜抽半真空，綠葉菜放半個多月都沒事。 我們當然都想吃新鮮的食物，但是不得已需要囤積食物時，也要盡量延長保鮮。
在使用快兩年後我的這個蛋充電後能續航半個月，還是老當益壯，大家平時就記得半個月充幾小時電就可以了。
關於這款產品詳細的介紹和冰箱裡該放什麼食物的小知識還是看我2020年寫的那篇（我真是這個玩意的忠實使用者了，2019年就自己買了第一代用
總結一下優點：
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通過電解空氣釋放活性氧，能夠迅速殺菌，殺菌率（李斯特菌）高達99%
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從根源上殺菌來消除冰箱異味，比傳統吸附性除味產品效果好很多。 冰箱裡放泡菜，臭豆腐什麼的，都沒問題，不會有味道。
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可以延長果蔬的保鮮期。 （注意：如果冰箱裡有很多水汽，要擦乾淨，潮濕的環境也容易加速果蔬腐壞）
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充電式無耗材，官方表示使用時間長達5年以上，我個人這台機器用了快兩年，目前為止沒有出現過質量問題
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