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2022-03-28 16:49:59| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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冬天,這菜的葉子營養極高,扔了太可惜,放進鍋里蒸一蒸,特別香

入冬后,又到了吃蘿蔔白菜的季節。 昨天,我出門買菜時,看到街邊有一群人,圍著一兩三輪車,走近一看,原來是賣胡蘿蔔的,大家都在搶著買。 可能是因為蘿蔔纓子太壓秤了,大家都把胡蘿蔔纓子摘了下來,扔在車上。 小時候,我就常聽媽媽說:「胡蘿蔔纓子很營養。 "我們家也經常吃胡蘿蔔櫻子。 這麼好的東西丟掉可惜了,於是我就和老闆說了一聲,撿了一方便袋回家。

它是健康好菜,很多人只吃根,其實葉子才是寶貝,冬天蒸一鍋真香! 胡蘿蔔纓子的營養價值極高,它的很多營養成分,比胡蘿還要高。 胡蘿蔔纓子富含多種維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維和微量元素,是一種營養成分十分全面的蔬菜。 其中,維生素A的含量尤其高,維生素A對於保護眼睛和肝臟都有很好的作用,除此之外,常吃胡蘿蔔纓子還可以補鈣、補鋅、促進腸胃蠕動、緩解便秘等等。 那麼,胡蘿蔔纓子怎麼做才好吃呢? 今天,廚娘就與大家分享一下,胡蘿蔔纓子的美味做法! 大家一起看看吧!

 

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【胡蘿蔔缨子窩窩頭】

準備食材:胡蘿蔔纓子、玉米麵、小米麵、黃豆麵、鹽、小蘇打。

具體操作步驟如下:

第一步:先將胡蘿蔔纓子的根、枯葉、爛葉全都去掉,再將胡蘿蔔纓子放在淡鹽水內,浸泡十幾分鐘,去除胡蘿蔔蘿蔔纓子上面的灰塵和蟲卵。 清洗乾淨后,控幹水分,放在案板上,用刀切成5毫米長的小段后,裝入盆中。

第二步:切好的胡萝卜缨子装入盆中后,再加入150克玉米面,150克黄豆面,150克小米面,加入3克小苏打,搅拌均匀。注意:必须要加小苏打,虽然做窝窝头不需要加酵母来发酵,但是要加点小苏打,这样做出来的窝窝头,吃着特别暄软,一点都不硬。

第三步:加入40-50度左右的温水,边加水边搅拌,搅拌至没有干面粉时,下手抓一下,抓拌均匀后,用手拍打几下,盖上屉布,醒发15分钟。

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第四步:双手手心搓一点清水,取一小团醒发好的面团,用双手手心,将面团团圆,用右手大拇指抵住面团,按压出一个洞,左手转动窝头胚,右手大拇指使窝头底部的洞变大变圆。

第五步:蒸鍋內加水,在窩頭的底部墊上一個打濕的玉米皮,放入籠屜內,蓋上鍋蓋,大火蒸至上蒸汽后開始計時,再蒸15分鐘后關火,焖3分鐘后,即可出鍋。

這種底部帶洞的窩窩頭,可以往洞洞里挖上一勺蝦醬炒雞蛋,吃起來特別香,那滋味真是太美味了。 以後大家再看到胡蘿蔔纓子,不要扔掉了,試試這樣做給家人嘗嘗吧!

您喜歡吃胡蘿蔔纓子嗎? 最喜歡哪種做法呢? 歡迎大家在評論區留言分享! 今天的分享就到這裡,樂於分享讓我們的生活變得多姿多彩。 如果您喜歡廚娘的分享,就轉發+收藏+點讚支援一下吧! 您的每一個讚,都是廚娘繼續努力的動力,感謝支援,感恩陪伴!

台長: retetgrestgresrfg
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