是什麼？ 吃優酪乳的時候你考慮過這個問題嗎？ 可能多數人都是覺得它只是普通的飲料而已，沒有什麼禁忌，其實事實並非如此。 有哪些？ 常喝它，身體會更健康哦！ 想瞭解更多的話，就讓我們看下面的文章介紹吧！
優酪乳的禁忌
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優酪乳並不是老少皆宜
很多人都以為優酪乳這麼有營養，應該是所有人都可以喝的，其實並不是這樣哦！ 一般未滿一歲的孩子是不能喝優酪乳的，因為他們的腸胃功能還沒有發育好，無法吸收和消化優酪乳，可能會導致腹瀉，這個時期的孩子只能喝母乳和配方奶。
另外老人喝優酪乳的時候也要注意，必須要事先考慮到自己的身體情況。 如果患有糖尿病或者是高血糖，那麼不宜喝優酪乳，以免導致病情加重。 另外體重偏重以及對於奶製品過敏的老人，也不能喝優酪乳，否則後果也是很嚴重的。
別拿優酪乳充饑
餓的時候不少人都會喝點優酪乳，因為優酪乳比較濃稠，似乎喝了之後具有充饑的效果。 但實際上，優酪乳是不能真的填飽肚子的，還可能會讓人更餓，它具有開胃的效果。 另外空腹的時候喝優酪乳，可能會導致腸胃功能差的人腹瀉。
建議在你餓的時候要吃一點主食類的東西，比如說餅乾和麵包，然後再喝優酪乳，這樣就會好吸收一些了。 選擇喝優酪乳的時間是很重要的，在飯後也不宜立即喝優酪乳，以免導致腸胃的負擔增加，不能很好的消化，應該等待一個小時。
優酪乳和優酪乳飲料不是一回事兒
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優酪乳由於比較受歡迎，所以我們在超市裡面總是會看到很多的種類。 但是你知道嗎？ 優酪乳並不是隨意買的哦！ 其實現在市面上有優酪乳以及優酪乳飲品兩種，優酪乳飲料其實只是做成了優酪乳的口味而已，實際其中的營養成分是很低的。
記得喝完優酪乳后要及時刷牙，因為優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
優酪乳不可以隨意搭配
不少人都覺得優酪乳是非常百搭的飲品，早上的時候可以配著早飯吃，下午有點餓了就搭配上水果當做零食，半夜吃點燒烤、優酪乳作為宵夜。 其實優酪乳雖然美味，但是在搭配的時候也要注意一點，不建議和油脂比較多的食物搭配，特別是加工肉類。
因為加工的肉類，比如說火腿腸、香腸等，裡面的亞硝酸含量比較高，當它和優酪乳裡面的胺相遇的時候，會導致形成亞硝胺，這可是一種致癌物。 因此吃優酪乳的時候不要配加工肉類食物，希望大家要記住了，建議搭配麵包、包子等澱粉類食物。
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