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很多人養生會選用因為枸杞很平價也很實用，效果還很不錯，平常百姓也會在家裡存放些，但對於？有些人可能並不是很瞭解，今天我們就來看看枸杞子怎麼吃才健康，效果才更好。

枸杞養生的正確吃法

枸杞雞

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【做法】母雞一隻，將枸杞子約15克裝入母雞腹中，蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量加蓋，武火蒸2小時左右取出，去薑、蔥，加味精。

【療效】飲湯食肉，可以滋補肝養腎，改善失眠多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等症。

枸杞肉絲

【做法】取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，燒熱鍋加油，放入肉絲、筍絲，劃散，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，後放枸杞子翻炒幾下即可。

【療效】功能滋陰補腎、養血明目，適用於血虛眩暈、心悸、視力模糊及體弱乏力神疲等症。

　　枸杞粥

【做法】枸杞子30-60克，粳米100克。 可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味，可以每天吃兩次，作為早晚餐食用。

【療效】可以起到補腎益精，養血明目，有效緩解腰膝酸軟，眩暈健忘，肝腎不足，久服亦可壯陽。

杞子豬肝煲

【做法】枸杞子50克，豬肝200克，煲湯喝湯吃肝。

【療效】適用於兩眼乾澀、經常熬夜伴發黑眼圈者。

杞子桂圓湯

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黑寡婦

【做法】用枸杞子15克，桂圓肉10克，雞蛋2個，冰糖30克。 先將枸杞子、桂圓一起加水煮，雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。

【療效】補肝腎、益氣血的功效，適用於身體虛弱和病后進補者。

杞子黃精湯

【做法】用枸杞子15克，黃精10克，豬瘦肉100克，生薑2片，加入適量的大蔥、食鹽、料酒和水，燒開後用小火燉熟，食肉喝湯。

【療效】補肝明目，適用於老年體弱、視力減退、腰背酸痛者。