作為一個地道的廣東人，我經常煲湯水。 有的朋友說廣東人煲湯很喜歡用豬骨頭，能不能煲一些清潤又實惠的湯水。 在廣東，除了傳統的老火靚湯，我們還經常煲一些糖水，也就是甜湯。 在廣州，大街小巷都會有吃糖水的小店，我偶爾也會光顧，看看有沒有創新的甜品。 或許因為我對香芋情有獨鍾吧，我最喜歡有香芋的糖水或者甜品，香芋含有較多的粗蛋白、澱粉、聚糖（粘液質）、粗纖維和糖，蛋白質的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之類都要高，香芋煮出來的糖水香味濃郁，香芋的粘液融化在糖水裡，糖水綿軟順滑，那味道特別吸引我。
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秋天是豐收的季節，南瓜、香芋都是秋天當季瓜果，用它們煮糖水很合適。 香芋和南瓜搭配銀耳煮糖水，清甜滋潤，順應時節的糖水。 用南瓜煮糖水可以益氣生津，健脾潤肺。 南瓜是黃色的果蔬，黃色果蔬都含有豐富的維生素，可以保護腸胃和促進鈣和磷的吸收，還能使得皮膚變得細嫩。 我很喜歡煮銀耳糖水，銀耳含有天然的特性膠質，煲出來的糖水粘稠，我比較喜歡這種濃稠的口感，感覺吃一碗銀耳糖水，肌膚都變得很滋潤。
我特別喜歡銀耳，還因為銀耳所含有的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，可説明排除機體毒素，起到潤膚養顏的作用。 不管怎樣用香芋、南瓜和銀耳煮出來的糖水可以補充水分，清甜滋潤的糖水預防秋燥。 我很喜歡這樣簡單又好吃的糖水，秋天氣候乾燥，吃一碗糖水滋養身心！
【食材】南瓜 1小塊，香芋 半個，銀耳 1朵，紅糖 20克。
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【做法】
第一步 用来煮糖水的食材，南瓜用了普通的南瓜，要味道更好可以用贝贝南瓜，芋头要挑选香粉的，我选了切半的芋头，很容易看出来香芋是否香粉，我挑了芋头表面粉质多。银耳用了新鲜的银耳，如果用干银耳的话，干银耳要用清水浸泡。
第二步 南瓜削皮切小块，银耳切掉黄色硬硬的部分，把银耳撕成小朵。
第三步 芋头削皮要戴上一次性手套，以防过敏造成手痒，芋头削皮后切小块。
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第四步 把所有食材洗净，放進煮鍋里，把食材煮綿軟，在關火前放入紅糖，把紅糖煮融化。
南瓜香芋銀耳甜湯做起來非常簡單，簡單地說把所有食材處理好，用湯鍋把食材煮得軟爛，放入紅糖就可以了。 春天，可以試試這款好吃又好做的南瓜香芋銀耳甜湯。
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