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年底了，家家都有不少要清扫收拾的工作。那么，问题来了，家务谁来说起做家务，不少“大男子主义”的朋友会“自觉”地把女性推到前面，美其名曰“男主外，女主内”。

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开社会问题不谈，事实上，做家务是一个防病又养生的好习惯，尤其是对于男性朋友来说，可以让死亡率下降一半。

此话并非空穴来风。

此前，著名的开放获取SCI期刊《PLoS One》在线发表了一篇来自香港中文大学的关于做家务研究的《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》。

研究发现，如果是男生做一些比较繁重的家务活，那么可以降低他们的癌症死亡率。

在实验过程中，香港中文大学纳入2867人作为样本，观察时间跨度为9年。

果显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%。

无独有偶，中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者也曾得出过相似结论。

研究人员对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性调查发现，衣来伸手、饭来张口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家务有助预防糖尿病。

在考虑了年龄、高血压、吸烟、体重指数、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相关因素后，与从不做家务的男性相比—每天做家务不超过2个小时者，患上糖尿病的风险降低20%；每天做家务超过2个小时者，风险降低4多做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水

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所以，男同志们多做家务真的是件好事，哪怕只是做做饭、拖拖地。

最省时的减

对于人体来说，骨骼肌收缩是可引起高于基础代谢水平能量消耗的活动，虽然运动量并不大，但仍有益身心，或许还有助于减肥哦。

《中国居民膳食指南（2016）》曾列出了部分家务活动的能量消耗标准，大家可以参考：