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吃點這個對身體好。 多吃一點這個食物沒有什麼壞處。 紅圓棗 增強體質預防緩解體虛都是紅圓棗的重要功效，人們使用它不單能吸收豐富糖類物質，還能吸收維生素a維生素c和植物蛋白以及有機酸等多種對人體有益的營養成分，這些物質能促進人體代謝，提高身體各器官功能並能補中益氣緩解體虛，經常食用能讓人體素質明顯提高。

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苤藍的營養成分中含有大量的天然纖維素，可以讓腸胃的工作得到加快，不僅可以健脾胃，還能夠促進食物的消化。 平時吃的食物太多，或者吃得太油膩導致食物積累在胃部，可以生吃苤藍來説明消食，因為生的苤藍將裡面的天然纖維素完全地保存了下來。 吃這個食物也不錯。 好東西值得分享給大家。