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夏季清熱要喝它，每周喝兩次，神清氣爽，祛除多餘濕氣！ 夏天一來溫度升高，在空氣當中就會伴隨著燥熱，而人們也會因為炎熱的天氣而產生煩躁的心裡。 甚至有的時候夏天雨水一多，濕氣進入到了身體裡面，冷熱交替就會帶來一些疾病。 同時，感受到身體比較乏力沒有什麼力氣，整個人很虛弱的話這也是濕氣重的表現。 我們需要多吃一些可以緩解這種現象的東西，就比如說在夏天賣得最火的瓜果冬瓜。 冬瓜是一個性情比較寒的食物，所以在吃了以後可以起到一個消熱的作用，能夠增加體內的水分，這樣還不會感覺到乾燥。 這一次把冬瓜和鴨肉搭配在一起焖制而成，營養更多一倍。 因為鴨肉和冬瓜同樣是性寒的，身體虛弱的人吃一些鴨肉的話還可以增加身體裡面的蛋白質，讓人的狀態恢復起來。

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除去濕氣最好的就是這兩樣食材了，即使在炎熱的夏天也不要掉以輕心了，燥熱能夠緩解濕氣也同樣需要排解掉。 夏天穿的比較少，所以身材會暴露出來，但也不需要擔心夏天吃肉變胖，雖然鴨肉是肉但是裡面的脂肪比其他的肉要少上許多。 冬瓜裡面的東西，吃了以後可以增白皮膚，夏天雖然太陽大容易曬黑，多吃一些冬瓜就可以增白而且能夠讓皮膚變得有光澤起來。 因為是用焖的做法，所以味道是很濃郁的，而且燉煮的比較軟，老年人和小孩子也可以很好的吃

食材：鴨肉800克、冬瓜300克、姜一小塊、鹽少量、料酒少量、花生油少量、醬油兩勺、蠔油兩勺、紅蔥頭3粒、陳