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DHA還能起到促進視網膜上的光感細胞的生長，保護好視網膜。 這是因為DHA屬於一種多元不飽和脂肪酸，能促進視網膜發育成熟，對預防成年人視網膜病變、白內障的發生有説明。

　　防治心血管疾病

在實驗數據中顯示，補充DHA還能促進血液流動，對保護心腦血管很有説明。

應該攝入的量

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攝入DHA對身體好，那麼在生活中，應該攝入多少DHA好呢？ 其實，在醫生的建議中，成年人每天應該攝入0.7g的DHA，這樣對調節身體非常的好。

哪些魚中的DHA含量高呢

聽了介紹，可能大家知道了吃魚對身體調節非常的好，那麼在生活中，吃哪些魚更好呢？

 

深海魚無疑是好的，例如，鯛魚、銀鱈魚。

相比淡水魚，在深海魚中DHA的含量更多，能促進身體保健、視力保健、智力發育。

注意事項

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當然，這裡說到吃魚眼能吸收DHA，保健身體，還要注意一些事情，那就是不要吃的過多，這是因為魚眼吃多了，會影響到身體對於其它營養的吸收，例如，會影響到維生素C、維生素E的吸收。

這就是在生活中食用魚眼的描述，關於吃魚眼對身體好處的介紹，希望大家要重視，科學食用，才能保健好身體。