民以食為天，吃是民之本。 當然，我們這裡說的是合理、健康、科學的飲食。 如果我們吃得不對，那將是一件壞事。 現在很多人都會任性，早上不吃飯，中午隨便吃，晚上狂吃。 邊肖不同意這種飲食。 尤其是晚上，更要注意。 根據後續報導，晚上七點以後吃飯，其實會引起心梗和腦梗。
很多人走自己的路。 晚上娛樂的時候，他們吃完一頓飯就敘舊。 清晨，他們出去吃宵夜，這似乎是一種舒適的生活。 其實是有安全隱患的。 許多疾病都與吃晚飯有關。
引起胃病
晚吃后，自行休息的胃會繼續工作，處於疲勞狀態，消化不良，消化緩慢。 如果胃黏膜上皮細胞不能及時更新，在修復過程中會出現病理變化。 如果你吃了非常刺激性的油炸和燒烤食物，你也會患上胃癌。
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造成失眠
晚吃還會引起胃、腸、肝、膽等器官。 重新工作，睡眠意識會減弱，大腦會一直處於興奮狀態，出現失眠多夢的癥狀，久而久之就會導致神經衰弱。
造成結石
吃進體內的食物需要新陳代謝和排泄。 一般來說，飯後三四個小時是鈣排泄的高峰期。 但是，由於吃得晚，當鈣排泄時，人們可能已經睡著了。 如果尿液不及時排出，鈣就會沉積，長時間在腎臟、輸尿管、膀胱形成結石。
當你吃到很晚的時候，你會繼續刺激胰島素分泌，胰島素分泌會和其他的趨於持平。 當你繼續吃食物的時候，它會在你繼續分泌的時候增加B細胞的負擔。 這樣長期超負荷、不科學的分泌，會導致B細胞功能失常甚至衰竭，容易引發糖尿病。
造成肥胖
夜宵會增加食物消化代謝時血液中的糖、脂肪和氨基酸。 這些會轉化脂肪並長時間沉積在身體上，導致熱量過剩，使人發胖。
引起胰腺炎
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食物的消化需要通過十二指腸。 此時我們的胰腺會參與食物消化的過程。 胰腺會分泌胰蛋白酶和胰脂肪酶，這些都是為了促進消化。
但是，當你吃得晚，吃得多，就會出現小腸和胰腺進不去的情況。 如果一些物質進入胰腺，就會引起炎症，就會發生胰腺炎。
對於三餐，我們通常規定早餐早上六點吃，午餐十二點吃，晚餐晚上六點吃。 當你的晚餐時間超過六點甚至七點，就可能出現以上癥狀。 當然，目前社會上很少有人在六點鐘好好吃飯。 當他們在這一點之後吃飯時，他們需要這樣做。
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