"一年之計在於春，一日之計在於晨。 "早餐是一日三餐的第一頓，也是一日三餐中最重要的一頓。 早餐吃好，一天就有了好的開始，一天充滿幹勁。
冬天的清晨溫度低，溫暖的被窩讓人留戀，估計不止我一個人喜歡賴在床上，能多睡一會兒就是一會兒。 可是，我自己太清楚早餐的重要性了，每天睡覺前我都會想一下第二天早餐吃什麼，大概需要多少時間做好，睡覺前早餐飲品預約好，早上多睡一會兒都可以不慌不忙地做好熱乎乎的營養早餐。
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這是我家的早餐，早上花了15分鐘就做好，分別有玉米蝦仁三文治、紅豆豆漿、奶油玉米和橘子。 這桌早餐在前一天晚上用破壁機預約了紅豆豆漿，早上起來製作玉米蝦仁三文治，奶油玉米用微波爐加熱，這樣15分鐘之內就能做好。我在朋友圈曬了這桌早餐，網友們都說："這樣的早餐是真正的好早餐。 "他們說："好早餐首先要簡單快捷，不管是否上班族，早上做早餐時間有限，沒有時間製作很複雜的早餐。 其次不管冬天還是夏天，早餐都應該吃溫熱的食物，冰涼的食物對腸胃不好，還會影響人體的免疫力。 再有早餐應該有一定的營養元素，早餐要有蛋類、奶類、豆類這三樣食物中的兩樣，早餐還要有饅頭、麵包、麵條和包子等其中的一樣，一份營養早餐可以提供足夠的能量，才能保證一上午工作效率高。 "朋友們所說的好早餐標準值得我做早餐參考。
下面就來看看這款早餐的詳細做法。【紅豆豆漿】我家早餐經常都喝豆漿，我會用不同的食材搭配黃豆製作豆漿。 自己在家做的豆漿實惠又好喝。 豆漿的營養價值高，豆漿含有大量的纖維素， 可以有效阻止身體過量吸收糖分。紅豆豆漿用了50克紅豆和20克黃豆，紅豆富含鐵質，多吃紅豆有補血和促進血液迴圈的作用。紅豆和黃豆清洗乾淨，紅豆和黃豆以及800毫升放入破壁機，用破壁機的預約豆漿功能，早上就有細膩順滑的紅豆豆漿。 如果破壁機或者豆漿機沒有預約功能，那麼建議把紅豆和黃豆浸泡6個小時，浸泡過的紅豆和黃豆出汁率更高。
【玉米蝦仁三文治】
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我家早餐經常吃三文治，用麵包片夾入各種餡料，三文治可以放入蔬菜和肉類，我家人都覺得三文治比麵包片好吃太多了。 這次三文治用了玉米和蝦滑作為餡料，蝦滑鮮美爽滑，這個餡料實在太美味了，值得大家試試。
【玉米蝦滑三文治的食材】麵包片 6片，玉米半根，蝦滑 180克，黃油和香蔥 適量。
【玉米蝦滑三文治的做法】
第一步將黃油用微波爐加熱一分鐘，黃油融化。 第二步 玉米棒切成玉米粒，玉米粒和蝦滑拌勻。 第三步 在麵包片上掃一層黃油，把玉米蝦滑塗在麵包片上面，可以塗一整塊麵包片，也可以塗半塊麵包片，把麵包片對折做成三角形。 第四步 在麵包片的表面刷一層黃油，撒上蔥粒。 第五步 把玉米蝦滑三文治放入烤箱，180度烘烤15分鐘，烘烤三文治的時間和溫度要根據烤箱
【奶油玉米】玉米切成兩段，在玉米表面刷一層黃油，用微波爐加熱6分鐘，將玉米煮熟即可。 奶油玉米可以用烤箱將玉米烤熟，不過用烤箱需要比較長時間。這些就是兩個人的早餐，簡單4樣，每一樣都是我們喜歡吃的，這桌早餐好吃又營養，吃好早餐開啟美好的一天。
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