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2022-03-11 17:39:41| 人氣23| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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中餐食譜 如何吃的健康6

星期一主食

二米飯(大米、小米)。 炒菜:肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋),小菜,拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。 湯:海米白菜湯(大白菜、海米)。

  星期二主食

花卷(白麵、麻醬)。 炒菜,紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆),香乾抄芹菜)。 小菜:花生芹菜葉。 湯:蝦皮番茄湯。

 

  星期三主食

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炸醬麵(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裡美蘿蔔、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)。 小菜:清炸雞肝。 湯:麵湯。

  星期四主食

紅豆飯。 炒菜:雞肉抄三丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、熏豆腐乾),蒜茸小白菜。 小菜:爆腌蘿蔔。 湯:紫菜蔥花雞蛋湯。

  星期五主食

烙餅。 抄菜:抄合菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水髮粉),炸素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)。 小菜:大蔥蘸醬。 湯:黃玉米麵粥。

 

  星期六主食

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水餃(白面、豬肉、大白菜、韭菜)。 小菜:肉皮凍(肉皮,青豆,胡蘿蔔),鹽水鴨 ,松仁香菇,芥末菜花。

  星期日主食

發糕(黃玉米粉、白面、大豆粉、小棗、白糖)。 炒菜:紅燒魚,炒茼蒿,蔥頭炒牛肉,蘑菇燒麵筋。 小菜:蒜泥海帶絲,拌三樣(花生米、芹菜、胡蘿蔔)。 湯:酸辣湯(豆腐、動物血、雞蛋)。

台長: retetgrestgresrfg
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全站分類: 藝術設計(手創、設計、室內空間、裝潢)

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