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山竹是常見的一種水果，是夏季最好的清熱解暑的水果，並且它的有營養價值是相當高的，那麼山竹有什麼功效呢？ 吃山竹有那些好處呢？ 今天小編為大家介紹關於山竹的功效以及食療方法，禁忌。

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什麼是山竹

山竹是一種著名的熱帶水果，又稱為鳳果，羅漢果，但是由於生長的環境要求高，所以它的營養價值是相當的豐富，有被譽為"果中皇后"的美稱。

山竹的營養價值以及功效作用

1、山竹含有豐富的糖類，維生素和膳食纖維，以及鎂，磷，鉀鈣等等的有礦物質的元素，而這些元素是對人體的有機體有很好的補養作用。

2、山竹同時也含有豐富的蛋白質和脂類，對於部分體弱、營養不良以及病后的人都有很好的調養作用。 因此生病的時候可以多吃，可以緩解病情。

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3、山竹果肉內同時還含有一種特殊營養物質，而這種物質是具有清涼解熱的作用，還能克榴槤燥熱的功效。

4、山竹內的羥基檸檬酸對抑制脂肪的合成，有效的説明你減少脂肪的排出，説明你抑制食慾，對減肥瘦身有很大的説明。

5、山竹果肉性寒，因此所含的營養成分是可以主治脾虛腹瀉，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎等等的癥狀。 並且山竹的果皮有消炎止痛的功效。

6、用山竹煮湯有去痘痘放功效，能對營養過剩引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用。

吃山竹的好處

1、可以溫經活血

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女性朋友在經期的時候容易導致血氣不足，造成有時候肢體疼痛，痛經，惡露不下等寒凝血淤的癥狀。 因此吃山竹是可以説明女性溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善癥狀的效果。

2、可以祛痰利水

有些人在痰和水之間的代謝廢物排出不暢引起氣虛，陽虛，而山竹能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的痰和水效果。

3、可以排毒去味

有些口氣以及體味很重的人，一般都是由於細菌增殖的產物，山竹果肉含有的特殊物質是有抑菌排毒去味的功效，還能改善女性自身生理的滯重。