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龍果營養豐富，它含有植物性白蛋白以及花青素，火龍果的好處是可以美白減肥，排毒，但是氣鬱體質、痰濕和瘀血體質的人群不可以過量食用。

吃火龍果好處

1、排毒解毒

排毒解毒，保護胃壁，抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生。

2、降血糖

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降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

3、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量很高，可以減肥。

4、美白肌膚

火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

5、造血

火龍果中含鐵元素豐富，鐵元素是製造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6、預防癌症

火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營養素對預防癌症有著一定的作用。

吃火龍果壞處

 

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1、產婦和哺乳期媽媽不適合多吃火龍果，因為火龍果為寒性食物，多吃可能會引起孩子腹瀉。

2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者。

3、不要過量食用，火龍果不合適和牛奶食用，火龍果是涼性，如果臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等寒性體質者不要多吃，女士在月經期間也不宜食用火龍果。

4、氣鬱體質、痰濕和瘀血體質的人群不可以吃過多。

5、火龍果的品種肉是紅色的，紅色的火龍果肉色鮮豔，有些人會對它的色澤感到暈眩，還有紅色火龍果的色素比較困難消化。

火龍果皮也是可以食用，看看火龍果皮的吃法。

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1、煲湯

把火龍果皮洗净、切片，放入砂鍋，再放入水放浸泡過果皮，大火燒開2分鐘，加入白糖小火煲10分鐘就可以。

2、涼拌

先把火龍果皮洗净切絲后放到淡鹽水中泡一下，撈出瀝干水分，按照個人口味放白醋、糖或蜂蜜攪拌均勻即可食用。

3、榨汁

火龍果可以榨成汁，放進砂糖，凍到冰櫃里，口渴的時候拿來飲用，美味可口，消暑解渴。