藍莓的功效非常多，特別是對眼睛非常好，有著護眼的作用。 接下來小編為大家介紹藍莓的營養價值。
【藍莓的營養價值】
1.藍莓吃起來口感非常好，並且有著對眼睛的保健作用，非常適合需要用眼睛長期工作的人群，能減輕眼睛的疲勞以及提高視力。 藍莓中有著豐富的維生素A以及花青素，花青素有著亮眼的功效。
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2.藍莓中還有維生素C，有著預防癌症保護心臟的功能，還能防止衰老增強免疫力，還有著養顏的好作用哦。 對於平時的感冒以及腹瀉等不適也能起到改善作用。
3.藍莓還能增強記憶力以及保護你的血管，所以藍莓是非常好的水果。 除此以外藍莓還能防止皮膚鬆弛和眼袋，所以多吃藍莓對身體真是有著很大的好處。 
感興趣的朋友還可以購買藍莓飲料或者藍莓酒來喝，也是對身體有説明的。
藍莓的外形雖然非常小，不過卻有著這麼大的好處，真是"不可貌相"。 看完藍莓的營養價值，相信很多朋友都已經是在去往
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乖乖水
購買藍莓的路上了。 接下來小編為您介紹藍莓如何選購~
1.外觀顏色
首先要看藍莓的外觀和顏色是否異樣，成熟的好藍莓表皮都是藍黑色或者深紫色的，外面還會有一層白霜。 而有一種紅色藍莓還沒熟，一般都會用來做水果沙拉等。 如果你看到白霜不明顯或者沒有白霜的藍莓就說明是不新鮮的藍莓，如果是黑色的就一定不能購買，是假冒的藍莓。
2.形狀大小
真正天然的藍莓形狀都不大，所以你去購買時並不是看到越大的藍莓就越好。 好的藍莓都是非常圓潤並且大小均勻的，表皮也不粘手非常細滑，反之否則都是發育不良的藍莓。
1.外觀顏色
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2.形狀大小
真正天然的藍莓形狀都不大，所以你去購買時並不是看到越大的藍莓就越好。 好的藍莓都是非常圓潤並且大小均勻的，表皮也不粘手非常細滑，反之否則都是發育不良的藍莓。
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