（3）補腎生血
腎為先天之本，主藏精。 精既包括先天之精，又包括五臟六腑後天之精。 精能生髓，髓能化血。 同時，腎中之命門為原氣之所系，十二經之根，生化之源，也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。 所以，中醫有"生血根本在於腎"。 臨床上，治血虛，必當補腎以填精，精髓足，血自旺。 常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。 常用補腎葯有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
（4）祛瘀生血印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买 印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
無論脾胃所化之營血，或精髓所化之血，都必須通過經脈和髓道進行釋放和傳輸，並迴圈全身。 精髓化血，稟於先天，而養於後天，後天水谷之精微，五臟六腑之精，亦賴經脈輸送，匯於衝脈——血海，與腎之大絡相會以滋腎，以營骨髓。 如氣血瘀阻，脈道不通，就會造成骨髓乏養而枯竭，致使血液生化無由。 常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。 常用活血化瘀藥，如當歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。
（5）解毒生血
中醫認為，不管內傷七情或外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。 再者，象化學性、物理性、生物性邪毒內陷，下及肝腎，可直接造成精髓虧乏，以致生血無源。 內陷邪毒或七情鬱火，又可阻絡成瘀，而致新血不生，因此需要清熱解毒。 常用方劑有犀角地黃湯、三黃石膏湯、茵陳蒿湯、五味消毒飲、清營湯、清瘟敗毒飲等。 常用清熱解毒藥有蒲公英、銀花、連翹、白花蛇舌草、板藍根、大青葉、黃連、黃芩、黃柏、紫花地丁、大黃、紫草、茵陳、半枝蓮等。 臨床多用於急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。
適量運動：積极參加體育活動，讓多餘陽氣散發出去。 游泳鍛煉是首選專案，此外，跑步、武術、球類等，也可根據愛好選擇進行。
【養生指導】：阿膠糕、固元膏——補血聖品，滋陰養血。
5、氣虛體質
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氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬於虛性體質。 陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。 氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。 氣虛體質的人相對五臟來說，他肺臟功能和脾臟功能弱一點
【常見表現】面色無光澤，脫髮及毛髮乾枯易斷，常感覺到累，說話都懶得說，常常覺得氣不夠用，參加運動容易氣喘吁吁，容易出汗，容易感冒，生病後不容易痊癒，女性月經色淡，肌肉鬆軟。
養生調理：氣虛體質要緩緩補，不要駿補。 氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感，宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品，太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利，太寒涼傷脾胃，過辛熱易上火。
適量運動
氣虛者的體能偏低，且過勞易於耗氣，因此不宜進行大強度運動。 應當採用低強度、多次數的運動方式，適當增加鍛煉次數，循序漸進，持之以恆。
【養生指導】：補氣養血——氣血雙補，氣行則血達。
6、痰濕體質
痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。
【常見表現】體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。 性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。 此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。
養生調理
1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能.
2，不宜在潮濕的環境里久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲. 這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓;
3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;
4，洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜; 穿衣盡量保持寬鬆，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣.
5，注意保暖. 濕遇溫則行，遇寒則凝. 寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯.
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