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2022-03-05 14:22:37| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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桂圓干怎麼吃:教你10種健康營養的做法2

3、桂圆绿茶

需要准备适量的桂圆干和一些绿茶,首先我们将桂圆的皮和核去掉,剩下桂圆肉的部分,然后将绿茶用水清洗一下,把桂圆肉和绿茶同时放入到一个容器当中,用沸水进行冲泡。

4、桂圆红枣茶

需要准备桂圆干,红枣干,冰糖,蜂蜜,同样也是将桂圆的壳和核去除,留下桂圆肉的部分,然后我们需要将红枣当中的核去除,将红枣对切开,在锅里放入适量的水,等水开了以后,同时将红枣,冰糖和桂圆肉放入到水里,用小火煮大概30分钟左右的样子,一边煮一边需要用勺子不停的搅拌,最后可以往里面适量地加入一些蜂蜜。

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5、桂圆米酒

在民间经常用桂圆肉浸泡米酒,冬春饮用,可以起到御寒、祛湿保健的作用,把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋,芳香甜润难以形容。

6、桂圓蓮子八寶粥

這是很傳統的一種吃法,吃起來味道著實不錯,而且配料多樣,營養自然豐富。 首先準備配料銀耳1大朵、蓮子25粒、干桂圓15粒、大棗20粒、紅豆50粒 、薏米50克、 糯米150克 、冰糖適量,將銀耳用涼水泡開,然後去掉黃色的蒂部,撕成小朵,蓮子用牙籤捅去殘存的蓮芯,桂圓去外殼;將所有的原材料都清洗乾淨;將所有的材料都放入高壓鍋中,再放入清水(高出原料10釐米左右)煮熟即可。

7、桂圓紅棗銀耳羹

桂圓紅棗銀耳羹是一道羹譜,主料有乾銀耳、桂圓、紅棗,輔料有百合、蓮子、冰糖等。 尤其適宜體質弱的女性,具有美容養顏的功效。

首先準備好配料銀耳、桂圓(干)、枸杞子、棗(干)、冰糖等,再將銀耳洗净用溫水充分泡發,去蒂后掰小塊;桂圓干、枸杞、紅棗洗净備用。 冷水入銀耳 大火煮沸後轉小火,加冰糖往一方向攪拌。 待小火燉1小時后,放入桂圓,放入紅棗繼續燉1小時。 等銀耳大部分熬化、湯汁粘稠,撒入枸杞后關火

8、桂圓干燉湯

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用桂圓干燉湯也是它的常見吃法,平時可以把桂圓乾去掉果殼以後得到桂圓肉,再把它與當歸和適量的雞肉,一起放到燉盅中,加入適量清水,入鍋,隔水燉至三小時,裡面的桂圓當歸雞湯就能做好,取出以後可以加食用鹽調味而直接食用,這種桂圓當歸雞湯,既能滋補身體,又能補血美容,經常食用還能延緩衰老。

9、桂圓羊肉湯

桂圓肉30克,羊腿肉750克,黨參15克,紅棗10枚,生薑4片,米酒20毫升。 將羊肉洗凈,切塊,油炒,用姜、米酒爆透。 桂圓肉、黨參、紅棗(去核)洗净,與羊肉一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲3小時,調味佐膳。 可治氣血兩虛、頭暈眼花、神疲乏力

台長: retetgrestgresrfg
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