高溫天氣，心血管疾病患者如何護心，平穩地度過夏天，專家給出以下幾點建議。
運動適量 高溫天氣運動以散步或者慢跑為宜，不宜做劇烈運動，時間不要超過1小時，運動完要及時補充水分。 切忌在烈日和潮濕憋悶的環境下活動，要避開早晨6時~9時，因為此時段為冠心病高發期，宜選擇在傍晚後涼爽的時候鍛煉，一定避免從室外回來后，對著空調長時間直吹冷風，這樣易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管患者發生意外。 空調溫度25°c~26°c左右為宜。
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情緒平穩 要保持穩定樂觀的心態，只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，才能遠離心腦血管疾病的威脅。 如在高溫或下雨前，天氣悶熱陰沉，人的情緒容易煩躁，神經紊亂，導致冠心病、腦梗等疾病發生。 夏季晝長夜短，對於本身睡眠不好的老年人，應注意起居有序，如果夜間入睡較晚，早晨不宜過早起床，保證充足的睡眠時間，中午要養成午睡的習慣，補充睡眠不足。
堅持服藥 心腦血管疾病患者主要以老年人居多，進入夏季后一部分患者的病情稍微進入了平穩階段，會缺少警惕和防範的意識。 一定要嚴格按照醫囑進行服藥和治療。 如果想要調藥，也必須向醫生進行諮詢，千萬不要自作主張。 臨床常見有的病人認為血壓已經平穩不用吃藥，自行停葯，最後導致腦中風、心臟猝死，釀成悲劇。 夏季氣候炎熱，冠心病患者應該更加積極地控制血壓、監測血糖、調節血脂，一旦血壓出現波動，應該及時就診。
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飲食清淡 心腦血管病人尤其要注意飲食清淡、二便通暢。 主食以雜糧為主，要多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，比如黑木耳、芹菜、洋蔥、薯類等利於大便的食物。 適當吃瘦肉、魚類、豆製品補充蛋白。 多喝綠豆湯、蓮子湯、荷葉茶等清熱解暑的飲料。 不吃動物內臟、肥肉、魚子等含膽固醇多的食物。 高血壓病人，在保證飲食清淡的同時，要增加含鉀、鈣多的食物攝入，比如香蕉、牛奶等。
中醫預防 中醫藥強調「未病先防和即病防變」，對於心血管疾病的發生和發展早期干預，可以控制疾病的發展。 比如「三伏貼」就是在盛夏三伏天，人體陽氣最旺盛的時候，根據中醫「春夏養陽」的原則，採用溫熱助陽的藥物，貼敷於人體相應的穴位，對陽虛之體進行治療，可激發人體的陽氣，溫通經脈，提高抗病能力，達到秋冬不發病或少發病的目的。 此外，穴位按摩內關、至陽、心腧等穴位，耳穴壓豆心經、心包經，都可以起到疏肝理氣、活血化瘀等作用，對心血管疾病患者可以起到很好的預防作用。
專家提醒，暑熱天氣，心血管病人一定要防止中暑，一旦中暑，立刻將病人轉移到陰涼通風處，解開衣領，加按內關穴（腕紋上二寸），迅速將其送至就近醫院救治。 另外，外出旅行，要攜帶常用藥及硝酸甘油、速效救心丸等抗心絞痛藥物。
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